Το δυναμικό workout που καίει θερμίδες και χτίζει μύες
Το δυναμικό workout που καίει θερμίδες και χτίζει μύες
Όσο ακόμα ο καιρός το επιτρέπει δοκιμάστε να προπονηθείτε έξω από το σπίτι εκμεταλλευόμενοι τις «παροχές» του πλησιέστερου πάρκου για να χτίσετε μύες και να κάψετε σωματικό λίπος
Υπάρχουν χιλιάδες λόγοι που αγαπάμε τις ηλιόλουστες μέρες. Μπορούμε να κάνουμε την προπόνησή μας σε εξωτερικούς χώρους (και να σταματήσουμε να τρέχουμε πάνω σε ένα διάδρομο ή σε ένα ελλειπτικό). Αν θέλουμε να κάψουμε θερμίδες, να αποκτήσουμε καλή φυσική κατάσταση και να διατηρήσουμε το μεταβολισμό μας σε υψηλό ρυθμό καύσεων και μετά την προπόνηση, τότε θα πρέπει να χρησιμοποιήσουμε ολόκληρο το σώμα μας σε μια προπόνηση.
Φτιάξαμε λοιπόν αυτή τη δυναμική προπόνηση HIIT σε ένα πάρκο. Το πρόγραμμα συνδυάζει cardio και δύναμη για την οικοδόμηση μυών και κάψιμο σωματικού λίπους. Κάνουμε 2 έως 3 φορές την εβδομάδα την προπόνηση αυτή για αληθινά αποτελέσματα.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Φτιάξαμε λοιπόν αυτή τη δυναμική προπόνηση HIIT σε ένα πάρκο. Το πρόγραμμα συνδυάζει cardio και δύναμη για την οικοδόμηση μυών και κάψιμο σωματικού λίπους. Κάνουμε 2 έως 3 φορές την εβδομάδα την προπόνηση αυτή για αληθινά αποτελέσματα.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
