Πώς να είσαι χαρούμενη μέσα στην καθημερινότητά σου

6 μυστικά για να απολαμβάνεις περισσότερο αυτό που ζεις...

31.03.2014, 02:03

1. Σκέψου θετικά
Η θετική σκέψη έχει εξελιχθεί σε ολόκληρη επιστήμη. Τα άσχημα συναισθήματα δημιουργούν χημικές αντιδράσεις και προκαλούν ψυχολογική και σωματική δυσφορία. Κοίτα την θετική όψη των πραγμάτων και θα εκπλαγείς.

Κλείσιμο

2. Εκτίμησε αυτά που έχεις
Συνήθως κάνουμε το λάθος να εστιάζουμε σε αυτά που δεν έχουμε και όχι σε αυτά που ήδη έχουμε αποκτήσει. Κάνε μια λίστα με όλα τα καλά της ζωής σου και υπενθύμιζε την καθημερινά στον εαυτό σου.

3. Ζήσε το παρόν
Όσο παράξενο και αν ακούγεται οι περισσότεροι ζούμε είτε στο παρελθόν (με τύψεις) είτε στο μέλλον (με αγωνία). Προσπάθησε να εστιάσεις στο τώρα και να απολαμβάνεις περισσότερο μικρές αλλά πολύτιμες στιγμές.

4. Να έχεις δραστηριότητες και να είσαι δημιουργική
Προσπάθησε να ασχολείσαι με πράγματα, να είσαι κοινωνική, να βλέπεις συχνά τους φίλους σου, να έχεις κάποιο χόμπι. Η εκτόνωση και η δημιουργία ισοδυναμούν με χαρά.

Διαβάστε περισσότερα από το faysbook.gr εδώ

31.03.2014, 02:03

Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr