Δυσκοιλιότητα: 6 πρωινές συνήθειες που επιδεινώνουν το πρόβλημα – Τι να αλλάξετε
Δυσκοιλιότητα: 6 πρωινές συνήθειες που επιδεινώνουν το πρόβλημα – Τι να αλλάξετε
Ο τρόπος που ξεκινάμε την ημέρα μας μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τη λειτουργία του εντέρου. Από το πρωινό που επιλέγουμε μέχρι τις ώρες που κοιμόμαστε, 6 καθημερινές συνήθειες ενδέχεται να επιδεινώνουν τη δυσκοιλιότητα. Δείτε τι προτείνει μια ειδικός για καλύτερη πέψη
Το ξυπνητήρι χτυπά, ο χρόνος πιέζει και η μέρα ξεκινά βιαστικά. Ένας καφές στα γρήγορα, κάτι πρόχειρο για πρωινό και φύγαμε. Μέσα σε αυτή τη ρουτίνα, όμως, συχνά παραμελούμε μικρές συνήθειες που παίζουν σημαντικό ρόλο στην υγεία του εντέρου.
Η δυσκοιλιότητα δε σχετίζεται μόνο με τη διατροφή. Η ενυδάτωση, η σωματική δραστηριότητα, ο ύπνος, ακόμη και ο τρόπος που ανταποκρινόμαστε στην ανάγκη για τουαλέτα μπορούν να επηρεάσουν τη συχνότητα και την ευκολία των κενώσεων, εξηγεί στο Health η διατροφολόγος Jillian Kubala.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Η δυσκοιλιότητα δε σχετίζεται μόνο με τη διατροφή. Η ενυδάτωση, η σωματική δραστηριότητα, ο ύπνος, ακόμη και ο τρόπος που ανταποκρινόμαστε στην ανάγκη για τουαλέτα μπορούν να επηρεάσουν τη συχνότητα και την ευκολία των κενώσεων, εξηγεί στο Health η διατροφολόγος Jillian Kubala.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
