Το στρες «μπλοκάρει» την άσκηση και απειλεί την καρδιά – Τι να κάνετε
Το στρες «μπλοκάρει» την άσκηση και απειλεί την καρδιά – Τι να κάνετε
Νέα στοιχεία αποκαλύπτουν ότι η έλλειψη άσκησης και η αυξημένη πίεση της καθημερινότητας επιβαρύνουν καρδιά και ψυχική υγεία – Τι προτείνουν οι ειδικοί
Η σύγχρονη καθημερινότητα, γεμάτη άγχος και πολλές ώρες καθιστικής ζωής, φαίνεται να απομακρύνει ολοένα και περισσότερους ανθρώπους από τη φυσική δραστηριότητα, με άμεσες συνέπειες για την υγεία τους.
Σύμφωνα με τα πιο πρόσφατα στοιχεία της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας, λιγότεροι από τους μισούς ενήλικες καταφέρνουν να καλύψουν τη συνιστώμενη φυσική δραστηριότητα για την προστασία της καρδιάς, ενώ η εικόνα στα παιδιά είναι ακόμη πιο ανησυχητική: κάτω από το 20% ασκείται επαρκώς καθημερινά.
Οι διεθνείς οδηγίες προτείνουν τουλάχιστον 150 λεπτά μέτριας έντασης άσκησης την εβδομάδα για τους ενήλικες και περίπου μία ώρα ημερησίως για τα παιδιά, στόχοι που, όπως φαίνεται, παραμένουν μακριά από την πραγματικότητα για μεγάλο μέρος του πληθυσμού.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Σύμφωνα με τα πιο πρόσφατα στοιχεία της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας, λιγότεροι από τους μισούς ενήλικες καταφέρνουν να καλύψουν τη συνιστώμενη φυσική δραστηριότητα για την προστασία της καρδιάς, ενώ η εικόνα στα παιδιά είναι ακόμη πιο ανησυχητική: κάτω από το 20% ασκείται επαρκώς καθημερινά.
Οι διεθνείς οδηγίες προτείνουν τουλάχιστον 150 λεπτά μέτριας έντασης άσκησης την εβδομάδα για τους ενήλικες και περίπου μία ώρα ημερησίως για τα παιδιά, στόχοι που, όπως φαίνεται, παραμένουν μακριά από την πραγματικότητα για μεγάλο μέρος του πληθυσμού.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
