Πόσα βαθιά καθίσματα μπορείτε να κάνετε; Η απάντηση αποκαλύπτει πολλά για την υγεία και την ηλικία σας
Πόσα βαθιά καθίσματα μπορείτε να κάνετε; Η απάντηση αποκαλύπτει πολλά για την υγεία και την ηλικία σας
Μια απλή άσκηση μπορεί να αποκαλύψει πολλά για τη φυσική κατάσταση και τη σωματική υγεία - Μπορείτε να κάνετε τις επαναλήψεις που αντιστοιχούν στην ηλικία σας;
Μια απλή άσκηση μπορεί να αποκαλύψει πολλά για τη φυσική κατάσταση και τη σωματική υγεία - Μπορείτε να κάνετε τις επαναλήψεις που αντιστοιχούν στην ηλικία σας;
Όταν δεν συντρέχουν λόγοι υγείας ή κάποιο ανησυχητικό σύμπτωμα και θέλετε απλώς μια εικόνα για το πόσο ακμαίο και λειτουργικό είναι το σώμα σας, αφήστε τις περιττές και ακριβές εξετάσεις και πιάστε τα… καθίσματα. Σύμφωνα με άρθρο της Daily Mail, τα βαθιά καθίσματα ή squats είναι ένας εύκολος τρόπος να ανακαλύψετε πολλά για τη δύναμη, αντοχή και εν γένει φυσική σας κατάσταση.
Ο Δρ Edward Laskowski, ειδικός στην αθλητιατρική και αποκατάσταση από την Κλινική Mayo στη Μινεσότα, επισημαίνει ότι, πέρα από ένας εξαιρετικός δείκτης της φυσικής κατάστασης, η συγκεκριμένη άσκηση, που δυναμώνει τους μύες των ποδιών, με έμφαση στους τετρακέφαλους και τους μηριαίους, μπορεί να βελτιώσει τις επιδόσεις σε διάφορα αθλήματα και ασκήσεις.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
