Πόσο καλή ιδέα είναι τα συμπληρώματα πρωτεΐνης για τους εφήβους; Μια ειδικός απαντά

Ολοένα και πιο δημοφιλή γίνονται τα συμπληρώματα πρωτεΐνης, όπως οι μπάρες, τα ροφήματα και η σκόνη, με πολλούς ενήλικες να τα εντάσσουν στην καθημερινότητά τους. Παροδική μόδα ή μια νέα συνήθεια; Ο χρόνος θα δείξει. Το σίγουρο είναι ότι, όσο η τάση διαρκεί, εξαπλώνεται και σε άλλες ηλικιακές ομάδες. Πρόσφατη έρευνα διαπίστωσε ότι τα πρωτεϊνικά συμπληρώματα είναι ιδιαίτερα δημοφιλή και στους εφήβους. Σύμφωνα με τη μελέτη του University of Michigan Health C.S. Mott Children’s Hospital National Poll on Children’s Health, ειδικότερα, σχεδόν 2 στους 5 γονείς ανέφεραν ότι το έφηβο παιδί τους κατανάλωσε συμπληρώματα πρωτεΐνης την περασμένη χρονιά, με την τάση να είναι πιο έντονη στα αγόρια, που ήταν πιο πιθανό να χρησιμοποιούν αυτά τα συμπληρώματα καθημερινά ή σχεδόν καθημερινά.

Πρωτεΐνη για μυϊκή ανάπτυξη και αθλητικές επιδόσεις

Η δημοσκόπηση εντοπίζει μια διαφορά στόχων μεταξύ των δύο φύλων: Τα αγόρια είναι πιο πιθανό να χρησιμοποιούν συμπληρώματα πρωτεΐνης για την ενίσχυση της μυϊκής ανάπτυξης και την υποστήριξη της αθλητικής απόδοσης, ενώ τα κορίτσια τείνουν να χρησιμοποιούν αυτά τα συμπληρώματα περισσότερο ως υποκατάστατα γευμάτων. 

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr