Smoothie: τι υλικά να αποφύγετε για να μη φορτωθείτε θερμίδες

Όταν θέλουμε ένα σνακ γρήγορο, βολικό και γεμάτο θρεπτικά συστατικά, τα smoothies είναι μια εξαιρετική επιλογή. Ειδικά όταν τα φτιάχνουμε με τα χέρια μας με υλικά που έχουμε διαλέξει εμείς, τότε το αποτέλεσμα είναι σαφώς πιο ποιοτικό. Τα smoothies περιέχουν υγιεινά συστατικά όπως φρούτα, λαχανικά, βούτυρο ξηρών καρπών, γάλα, πρωτεΐνη σε σκόνη, σπόρους κ.λπ. Μπορούμε να φτιάξουμε smoothies σε άπειρους συνδυασμούς, με φρούτα ή λαχανικά και να τα απολαύσουμε κάθε εποχή.

Ωστόσο, υπάρχουν και κάποιες προσθήκες που είναι ανθυγιεινές υποβαθμίζοντας έτσι τα διατροφικά οφέλη του ροφήματος.

Δείτε τη συνέχεια στο Olivemagazine.gr.