smoothie

Ένα vegan πράσινο και υγιεινό smoothie, ιδανικό και για πρωινό, αλλά και για ένα έξτρα μικρό γεύμα μέσα στη μέρα, για να μην ξεμείνετε ποτέ από ενέργεια.

Τέλεια επιλογή για πρωινό ή για σνακ ενδιάμεσα στα γεύματα, αυτό το smoothie είναι πλούσιο σε γεύση μα όχι σε θερμίδες

Το αβοκάντο είναι ένα πολύ υγιεινό φρούτο που έχει γίνει της μόδας τα τελευταία χρόνια, καθώς είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά.

Ένα εύκολο και θρεπτικό smoothie με βασικό υλικό τα μύρτιλλα. Ιδανικό και για πρωινό αλλά και απογευματινό σνακ για παιδιά και ενήλικες.

Οι πάγκοι των αγορών έχουν γεμίσει φρέσκα φρούτα εποχής και εμείς απολαμβάνουμε τις φράουλες και το αβοκάντο σε ακαταμάχητα γευστικά και θρεπτικά smoothies.

Υπερ-σοκολατένιο και ταυτόχρονα υγιεινό smoothie από τον Λάμπρο Βακιάρο για να ξεκινάει απολαυστικά η μέρα.

Τα smoothies περιέχουν υγιεινά συστατικά όπως φρούτα, λαχανικά, βούτυρο ξηρών καρπών, γάλα, πρωτεΐνη σε σκόνη, σπόρους.

Βελούδινο, απολαυστικό και πολύ υγιεινό αυτό το ρόφημα θα γίνει από τις αγαπημένες σας πρωινές ή απογευματινές συνήθειες.

Φτιάχνουμε ένα πρωινό smoothie με χαμηλά λιπαρά, θρεπτικό και που χρειάζεται λίγο χρόνο.

Μετά την κρεατοφαγία της Τσικνοπέμπτης είναι ό,τι πρέπει.

Φαγητό και εορταστική ατμόσφαιρα. Δύο λέξεις που συνθέτουν το σκηνικό των γιορτών. Ωστόσο, μετά από το πολύ φαγητό χρειαζόμαστε και λίγη αποτοξίνωση. Σε αυτό θα βοηθήσουν τα παρακάτω smoothies.

Αν σας αρέσει η διάσημη ισπανική κρύα σούπα γκασπάτσο θα λατρέψετε αυτό το ρόφημα λαχανικών. Μάλιστα, αν θέλετε μπορείτε να πασπαλίσετε και με λίγο πιπέρι πριν σερβίρετε.

Το αγγούρι είναι ένα από τα αγαπημένα μας ζαρζαβατικά που ενώ το έχουμε εντάξει στην κατηγορία των λαχανικών.

Ποιος είπε ότι η ντομάτα δεν μπορεί να γίνει το κύριο συστατικό σε ένα αλμυρό ή γλυκό smoothie; Η παρακάτω συνταγή το αποδεικνύει με τον πιο δροσερό και νόστιμο τρόπο.

Το αγαπημένο smoothie φράουλα-μπανάνα σε vegan εκδοχή με γάλα αμυγδάλου και τόφου, που του δίνει κρεμώδης υφή. Η κάθε μερίδα έχει μόλις 121 θερμίδες, ιδανικό και για περίοδο διατροφής.

Η ζέστη θέλει δροσερά φορήματα που ξεχειλίζουν γεύση και άρωμα, όπως αυτό το smoothie με φράουλα και πορτοκάλι.

Βρήκαμε ένα σούπερ υγιεινό ρόφημα με βάση τα παντζάρια, που περιέχει και άλλα αντιοξειδωτικά συστατικά, όπως οι χουρμάδες, η καρύδα, το αβοκάντο, το σέλερι, τα μήλα, ο λιναρόσπορος.

Αυτή η φρουτώδης συνταγή για smoothie αποτελεί μια εξαιρετική ιδέα για πρωινό.

Απολαμβάνουμε με το πρωινό μας αυτό το δροσιστικό smoothie φτιαγμένο από μάνγκο και μπανάνα. Είναι το ιδανικό ρόφημα για να ξεκινήσουμε την ημέρα μας.

Ο MasterChef Λάμπρος Βακιάρος ετοιμάζει  ένα λαχταριστό και υγιεινό smoothie με λαχανικά και γάλα, που θα σας δώσει απίστευτη ενέργεια.