Εδώ και δεκαετίες η SEPTONA βάζει ελληνική σφραγίδα στην προσωπική περιποίηση και καταγράφει μια εντυπωσιακή αναπτυξιακή πορεία σε διεθνές επίπεδο.
Workout και βόλτα με το μωρό – Η καλύτερη προπόνηση για τη μαμά
Workout και βόλτα με το μωρό – Η καλύτερη προπόνηση για τη μαμά
Ακολουθήστε το πρόγραμμα-βόλτα, που περιλαμβάνει ποιοτικό χρόνο με το παιδί σας και μια αερόβια προπόνηση που στοχεύει τα κοινά προβλήματα του σώματος των μαμάδων, όπως γλουτοί, πλάτη και κοιλιά
*Γράφει η personal trainer, Σοφία Περδίκη
Δεν υπάρχει κάτι πιο δύσκολο από το να χωρέσουμε ένα πρόγραμμα γυμναστικής στο συνολικά γεμάτο πρόγραμμα μιας μαμάς. Αλλά και εδώ υπάρχει λύση, αφού απλά σπρώχνοντας το καροτσάκι του μωρού – κάτι που κάνετε ήδη – μπορείτε να κάψετε αρκετές θερμίδες. Επίσης είναι μια διαδικασία που μπορεί να σας τονώσει μυϊκά τόσο γρήγορα όσο το να ιδρώνετε σε ένα γυμναστήριο.
Το περπάτημα με το καρότσι είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να συνδυάσετε ποιοτικό χρόνο με το παιδί σας και μια αερόβια προπόνηση. Εμείς σχεδιάσαμε αυτό το πρώτο πρόγραμμα-βόλτα, που στοχεύει τα κοινά προβλήματα του σώματος των μαμάδων, όπως γλουτοί, πλάτη και κοιλιά.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Δεν υπάρχει κάτι πιο δύσκολο από το να χωρέσουμε ένα πρόγραμμα γυμναστικής στο συνολικά γεμάτο πρόγραμμα μιας μαμάς. Αλλά και εδώ υπάρχει λύση, αφού απλά σπρώχνοντας το καροτσάκι του μωρού – κάτι που κάνετε ήδη – μπορείτε να κάψετε αρκετές θερμίδες. Επίσης είναι μια διαδικασία που μπορεί να σας τονώσει μυϊκά τόσο γρήγορα όσο το να ιδρώνετε σε ένα γυμναστήριο.
Το περπάτημα με το καρότσι είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να συνδυάσετε ποιοτικό χρόνο με το παιδί σας και μια αερόβια προπόνηση. Εμείς σχεδιάσαμε αυτό το πρώτο πρόγραμμα-βόλτα, που στοχεύει τα κοινά προβλήματα του σώματος των μαμάδων, όπως γλουτοί, πλάτη και κοιλιά.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Thema Insights
Με τις σελίδες διαδικτυακού στοιχηματισμού να αυξάνονται ολοένα και περισσότερο, είναι σημαντικό να επιλέγουμε πλατφόρμες με εμπειρία στον χώρο, που έχουν αποδείξει την αξιοπιστία τους, έχοντας μια μεγάλη πορεία στη βιομηχανία του iGaming.
Με το νέο πρωτοποριακό πρόγραμμα «ΜΙΣΟ ΜΙΣΟ» από την GREEN Properties όλοι μπορούν να αγοράσουν την κατοικία που θέλουν, χωρίς δάνειο και άλλες χρεώσεις, καταβάλλοντας το 50% της αξίας και αποπληρώνοντας το υπόλοιπο ποσό σε 50 άτοκες, μηνιαίες δόσεις.
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
