Πέντε τρόποι για να αποκτήσετε δυνατό κορμό και τέλειους κοιλιακούς
Πέντε τρόποι για να αποκτήσετε δυνατό κορμό και τέλειους κοιλιακούς
Η σανίδα πρέπει να είναι μέρος της βασικής σας προπόνησης. Γυμνάζει εξαιρετικά το σώμα και αν την βαρεθείτε, μπορείτε να εφαρμόσετε τις παραλλαγές που σας προτείνουμε
Η σανίδα είναι μία από τις πιο δημοφιλείς ασκήσεις, ξεπερνώντας τα sit-ups και τις ακραίες ασκήσεις για μια αποτελεσματική βασική προπόνηση.
Οι σανίδες θεωρούνται εργονομικές, πράγμα που σημαίνει ότι γίνονται χωρίς να χαλούν τις φυσικές «καμπύλες» του σώματός σας. Οι σανίδες μπορεί να είναι δύσκολες στην αρχή, αλλά μόλις κατακτήσετε την τεχνική, θα ενθουσιαστείτε. Ήρθε η ώρα να πάτε ένα βήμα πιο κάτω με παραλλαγές που στοχεύουν σε επιπλέον μυς!
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Οι σανίδες θεωρούνται εργονομικές, πράγμα που σημαίνει ότι γίνονται χωρίς να χαλούν τις φυσικές «καμπύλες» του σώματός σας. Οι σανίδες μπορεί να είναι δύσκολες στην αρχή, αλλά μόλις κατακτήσετε την τεχνική, θα ενθουσιαστείτε. Ήρθε η ώρα να πάτε ένα βήμα πιο κάτω με παραλλαγές που στοχεύουν σε επιπλέον μυς!
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
