Η άσκηση που προστατεύει αποτελεσματικά τα οστά
Η άσκηση που προστατεύει αποτελεσματικά τα οστά
Τον πιο αποτελεσματικό τρόπο για να περιορίσουν την οστεοπόρωση εντόπισαν ερευνητές
Μία νέα έρευνα που παρουσιάστηκε στην ετήσια συνάντηση της Εταιρίας Ενδοκρινολόγων στην Νέα Ορλεάνη δείχνει πως οι γυναίκες που βρίσκονται στη μέση ηλικία θα πρέπει να θέτουν ως προτεραιότητα το περπάτημα σε κατηφορικούς δρόμους αντί για ανηφορικούς για να προστατεύσουν αποτελεσματικά τα οστά μειώνοντας τις πιθανότητες οστεοπόρωσης.
Στις δοκιμές εντοπίστηκε πως το περπάτημα σε κατηφορικό δρόμο φορτίζει περισσότερο τα οστά μειώνοντας την επιδείνωση της κατάστασής τους ειδικά στις γυναίκες που βρίσκονταν στην εμμηνόπαυση καθώς τα οστά τους γίνονται πιο εύθραυστα λόγω της μείωσης στα επίπεδα των οιστρογόνων. Το αποτέλεσμα είναι να αυξάνεται ο κίνδυνος οστεοπόρωσης και ο συνακόλουθος κίνδυνος καταγμάτων του ισχίου ή του καρπού.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Στις δοκιμές εντοπίστηκε πως το περπάτημα σε κατηφορικό δρόμο φορτίζει περισσότερο τα οστά μειώνοντας την επιδείνωση της κατάστασής τους ειδικά στις γυναίκες που βρίσκονταν στην εμμηνόπαυση καθώς τα οστά τους γίνονται πιο εύθραυστα λόγω της μείωσης στα επίπεδα των οιστρογόνων. Το αποτέλεσμα είναι να αυξάνεται ο κίνδυνος οστεοπόρωσης και ο συνακόλουθος κίνδυνος καταγμάτων του ισχίου ή του καρπού.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
