Οστεοπόρωση

Περπάτημα, τρέξιμο, ασκήσεις με βάρη ή άλματα; Τον ιδανικό συνδυασμό ασκήσεων για δυνατά οστά προτείνει ο φυσικοθεραπευτής Αναστάσιος Μαντζώρος

Εύκολα μυστικά, που μπορούν να ενισχύσουν την οστική πυκνότητα και να απομακρύνουν τον κίνδυνο οστεοπόρωσης και καταγμάτων σε όποια ηλικία κι αν βρισκόμαστε

Η οστική πυκνότητα αρχίζει να μειώνεται νωρίτερα απ’ όσο νομίζουμε – Γαλακτοκομικά, σπόροι, αποξηραμένα φρούτα και ψάρια προσφέρουν πολύτιμα θρεπτικά συστατικά για την προστασία του σκελετού

Μπορείτε να τη βρείτε στην αγορά όλο το χρόνο και να την καταναλώσετε με ποικίλους τρόπους - Ανακαλύψτε την πλούσια σε θρεπτικά συστατικά σελινόριζα και εντάξτε την στη διατροφή σας

Διαβάστε σε ποιους τομείς θα πρέπει να επικεντρωθεί το πρόγραμμα γυμναστικής όσων είναι άνω των 60 ετών για καλή σωματική υγεία

Νέο εργαλείο Τεχνητής Νοημοσύνης αναλύει εικόνες αμφιβληστροειδούς και εντοπίζει ενδείξεις κοινών παθήσεων, ανοίγοντας τον δρόμο για ταχύτερο προληπτικό έλεγχο

Μικρές ποσότητες αυτού του νορβηγικού μαλακού τυριού σε ημερήσια βάση συμβάλλουν στην ενδυνάμωση των οστών και προλαμβάνουν την εμφάνιση της οστεοπόρωσης, χωρίς να προκαλούν αύξηση της χοληστερόλης

Ο κ. Αλέξανδρος Δασούλας, Διευθυντής Ορθοπαιδικός στο Metropolitan Hospital, εξηγεί ότι η πρόληψη και ο έγκαιρος έλεγχος οστικής πυκνότητας των ανδρών μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο σοβαρών καταγμάτων, ιδιαίτερα στο ισχίο - Ποιοι άνδρες πρέπει να εξεταστούν

Ο κ. Αλέξανδρος Δασούλας, Διευθυντής Ορθοπαιδικός στο Metropolitan Hospital, εξηγεί ότι η πρόληψη και ο έγκαιρος έλεγχος οστικής πυκνότητας των ανδρών μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο σοβαρών καταγμάτων, ιδιαίτερα στο ισχίο - Ποιοι άνδρες πρέπει να εξεταστούν

Νέα μελέτη δείχνει ότι η βιολογική ηλικία του αμφιβληστροειδούς συνδέεται με την οστική υγεία και τον κίνδυνο καταγμάτων

Τι αλλάζει με τα χρόνια και ποιες συνήθειες βοηθούν στην πρόληψη της οστεοπόρωσης και των καταγμάτων

Έρευνα σε 21.300 μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες δείχνει ότι όσο επιβαρύνεται το καρδιαγγειακό προφίλ, τόσο αυξάνεται η πιθανότητα σοβαρών καταγμάτων, ιδίως στο ισχίο

Η οστεοπόρωση αφορά περίπου το 50% των γυναικών και το 20% των ανδρών μετά την ηλικία των 50 ετών, με τη διατροφή να παίζει καθοριστικό ρόλο

Νέα δεδομένα δείχνουν πιθανή προστατευτική δράση των θεραπειών για την οστεοπόρωση στην μείωση του κινδύνου εμφάνισης άνοιας

Μελέτη σε 46.177 ηλικιωμένους με διαβήτη τύπου 2 έδειξε 11% υψηλότερο κίνδυνο καταγμάτων ευθραυστότητας σε όσους λάμβαναν θεραπεία με φάρμακα GLP-1

Αν και δεν μπορούμε να αντιστρέψουμε την πορεία του χρόνου και τα δεινά της γήρανσης, μπορούμε να αποτρέψουμε τα χειρότερα αποτελέσματα για τα οστά μας, υιοθετώντας απλές καθημερινές συνήθειες, που τα ενισχύουν

Ονομάζεται βιταμίνη της νεότητας και της ομορφιάς αφού προφυλάσσει το δέρμα από την πρόωρη γήρανση, θωρακίζει την καρδιά και τα οστά. Εμπεριέχεται σε διάφορους αγαπημένους ξηρούς καρπούς. Ανακαλύψτε την!

Δείτε πώς η λαβή επηρεάζει τη ζωή σας και βελτιώστε την εύκολα για καλύτερη υγεία και αντοχή

Το ασβέστιο των τροφών ενδέχεται να μην απορροφάται επαρκώς από τον οργανισμό σας σε περίπτωση που ορισμένες συνήθειές σας το εμποδίζουν. Δείτε όλα όσα πρέπει να προσέξετε για να μην φρενάρετε την απορρόφηση του ασβεστίου και να το «εκμεταλλευτείτε» στο έπακρο

Καθώς μεγαλώνουμε, ο κίνδυνος οστεοπόρωσης αυξάνεται - Μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία, ωστόσο η συχνότητά της ενισχύεται με την πάροδο του χρόνου - Ας δούμε λοιπόν πώς να θωρακίσουμε τα οστά μας