Το στρες φαίνεται ότι συνδέεται με την είσοδο των γυναικών στην εμμηνόπαυση - Η κατάλληλη διαχείρισή του μειώνει τα κλιμακτηριακά συμπτώματα και βελτιώνει την ποιότητα ζωής των γυναικών χωρίς φαρμακευτική παρέμβαση
Έχει έντονο άρωμα και χαρακτηριστική γεύση. «Ντύνει» διάφορα πιάτα και «κρύβει» μοναδικά οφέλη για την υγεία. Ανακαλύψτε ένα ακόμη θαυματουργό βότανο και βάλτε το στη διατροφή σας
Υπάρχει τρόπος να εξασφαλίσουμε τη μέγιστη δυνατή αποδοτικότητα της άσκησης σε κάθε ηλικία, αρκεί να έχουμε τις κατάλληλες πληροφορίες - Οι ειδικοί δίνουν χρήσιμες συμβουλές για αποτελεσματική άσκηση κατά την εμμηνόπαυση
Μπορούν οι γυναίκες να συνεχίσουν να λαμβάνουν ορμονοθεραπεία και μετά τα 65 έτη; Και ποιος τύπος ορμονοθεραπείας είναι πιο ασφαλής; Τις απαντήσεις δίνει νεότερη μελέτη
Το σεξ μετά την εμμηνόπαυση είναι μια αρκετά διαφορετική και πρωτόγνωρη εμπειρία για κάθε γυναίκα. Φέρνει αλλαγές και προκλήσεις. Καμία, όμως, δεν χρειάζεται να στερηθεί μια ικανοποιητική σεξουαλική εμπειρία. Δείτε τι μπορείτε να κάνετε για να εξασφαλίσετε ότι το σεξ θα συνεχίσει να είναι απολαυστικό
Το σεξ δεν... «κόβεται» για αρκετές γυναίκες μετά τα 50, ωστόσο η εμμηνόπαυση υποσκάπτει τη συχνότητα του και εν τέλει την ποιότητα της σεξουαλικής τους ζωής
Μια νέα μελέτη υποστηρίζει ότι ένα συγκεκριμένο διατροφικό μοτίβο μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης όσο και η ορμονοθεραπεία, χωρίς όμως τις δυσάρεστες παρενέργειές της
Τις επιπτώσεις της εμμηνόπαυσης στη σωματική και ψυχική υγεία μπορεί να μετριάσει ένας τύπος προπόνησης που αναδεικνύεται πολύτιμος για κάθε γυναίκα
Η παραπληροφόρηση για τους τρόπους αντιμετώπισης της εμμηνόπαυσης αφήνει συχνά τις γυναίκες εκτεθειμένες στους κινδύνους υγείας που αυτή εγκυμονεί. Δείτε ποια είναι τα ορθά βήματα διαχείρισης αυτού του νέου κεφαλαίου στο βιβλίο της ζωής κάθε γυναίκας και πόσο κομβικός είναι ο ρόλος της ενημέρωσης
Πόσο ευάλωτη καθίσταται η καρδιαγγειακή υγεία των γυναικών από την παιδική ηλικία έως την εμμηνόπαυση
Μπορεί η εμμηνόπαυση να είναι μια κατάσταση που συνήθως ταυτίζεται με τη μείωση της λίμπιντο, φαίνεται όμως ότι ένας από τους κυριότερους λόγους που περιορίζουν την ερωτική επιθυμία των γυναικών, δεν σχετίζεται με τις ίδιες αλλά με τον σύντροφό τους...
Προστασία από τις αλλαγές και επιπτώσεις της εμμηνόπαυσης μπορούν να πετύχουν οι γυναίκες που τρώνε καθημερινά αποξηραμένα δαμάσκηνα
*Γράφει η Αναστασία Παλαιολόγου, ψυχολόγος, επιστημονική συνεργάτις Τμήματος Κλιμακτηρίου και Εμμηνόπαυσης Β’ Μαιευτική και Γυναικολογική Κλινική Ιατρικής Σχολής ΕΚΠΑ, Γενικός γραμματέας Ελληνικής Εταιρείας Κλιμακτηρίου και Εμμηνόπαυσης Το στρες φαίνεται ότι συνδέεται με την είσοδο των γυναικών στην εμμηνόπαυση, καθώς ο μηχανισμός του αλληλεπιδρά με την αλλαγή των όρμονών κατά την εμμηνόπαυση. Η προσωπικότητα και η […]
