Πέντε τροφές για τέλειο και γρήγορο μαύρισμα

Κάθε καλοκαίρι κάθεσαι με τις ώρες κάτω από τον ήλιο για να αποκτήσεις αυτό το υπέροχο χρυσαφένιο μαύρισμα. Το ήξερες ότι υπάρχουν τροφές που αν τις προσθέσεις στο διατροφολόγιό σου θα αποκτήσεις πιο γρήγορα το χρώμα που θες;

1. Καρότα
Εξαιρετική πηγή βιταμίνης C και περιέχουν καροτενοειδή. Τα καροτενοειδή αποτελούν μια μεγάλη ομάδα φυσικών χρωστικών και δημιουργούν τις «προϋποθέσεις» για όμορφο μαύρισμα. Για να επωφεληθείς περισσότερο από τα θρεπτικά τους συστατικά, προτίμησε να τα τρως ωμά.

2. Σπανάκι
Είναι πλούσιο σεαντιοξειδωτικά και β-καροτένιο που βοηθούν το δέρμα να αποκτήσει αυτό το χρυσο-καστανό χρώμα που επιθυμείς. Φτιάξε φυσικό χυμό σπανάκι με τζίντζερ ή φάε μια σαλάτα.

Διαβάστε τη συνέχεια στο KeepUp