Μπορεί μια ώρα λιγότερη τηλεόραση να σώσει την καρδιά μας; Έρευνα απαντά

Πόσες φορές δεν έχουμε πει στον εαυτό μας ότι αυτό είναι το τελευταίο επεισόδιο που βλέπουμε, είτε για να κοιμηθούμε είτε για να κάνουμε κάτι πιο δημιουργικό; Σύμφωνα με την Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρία όμως, δεν αρκεί μόνο να δούμε ένα επεισόδιο λιγότερο, αλλά να κλείσουμε την τηλεόραση ολοκληρωτικά, για να προστατέψουμε την καρδιά μας.

Όπως επισημαίνεται στη μελέτη των ειδικών, που δημοσιεύτηκε στο Journal of the American Heart Association, εάν μειώσουμε τον χρόνο παρακολούθησης σε λιγότερο από μια ώρα την ημέρα, αυτή η κίνηση και μόνο μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής, εγκεφαλικού επεισοδίου και άλλων ασθενειών των αιμοφόρων αγγείων μεταξύ των ατόμων με διαφορετικά επίπεδα γενετικού κινδύνου για διαβήτη τύπου 2.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr