Καρδιαγγειακή υγεία

Αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της ελληνικής κουζίνας και είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά και πολύτιμες φυτικές ενώσεις, που προστατεύουν την υγεία μας

Συνώνυμο της καλοτυχίας, της γονιμότητας και της ευτυχίας, το φρούτο αυτό βρίσκεται στη λίστα με τα πιο σημαντικά φρούτα που επιλέγουμε κυρίως για τα οφέλη του στην υγεία μας

Το όριο καθιστικής ζωής που αυξάνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, ακόμη και με τακτική άσκηση

Από την κολοκύθα μέχρι τις γλυκοπατάτες, το φθινόπωρο φέρνει στο τραπέζι μας τροφές που ρίχνουν τη χοληστερόλη και λειτουργούν σαν «ασπίδα» για την καρδιά

Το ελαιόλαδο δεν έγινε ξαφνικά «υγρός χρυσός», απλώς το TikTok το «σερβίρει» τώρα σε σφηνάκι - Η νεαρή Λίνσει έπινε κάθε μέρα ένα σφηνάκι επί δύο εβδομάδες και κατέγραψε όλα όσα συνέβησαν στον οργανισμό της

Μετά τα 50, κάθε διατροφική επιλογή μετρά περισσότερο. Οι ειδικοί υποδεικνύουν 8 τροφές που μπορούν να στηρίξουν καρδιά, οστά, μύες και εγκέφαλο

Πολλές είναι οι μελέτες εδώ και χρόνια που απαριθμούν τα πολλαπλά οφέλη του χρυσού της Μεσογείου για τη λειτουργία της καρδιάς και τη μακροζωία γενικότερα. Ο λόγος για το πολύτιμο ελαιόλαδο που αποτελεί πυλώνα της μεσογειακής διατροφής

Πόσο σίγουροι είστε ότι η καρδιά σας λειτουργεί ρολόι; Υπάρχουν ορισμένες αδιόρατες ενδείξεις κινδύνου για την εύρυθμη λειτουργία της καρδιάς που αν και δεν σχετίζονται άμεσα με την καρδιαγγειακή υγεία, εντούτοις δεν πρέπει να παραγνωρίζονται για το καλό της υγείας μας

Μελέτη σε νεαρούς ενήλικες έδειξε ότι 8 στους 10 ήδη εμφάνιζαν παράγοντες καρδιαγγειακού, νεφρικού ή μεταβολικού κινδύνου - Τι είναι το σύνδρομο CKM που αφορά (και) τους 20χρονους

Είναι πεντανόστιμοι, θρεπτικοί και εξαιρετικά ωφέλιμοι για την υγεία. Επομένως, δεν υπάρχει κανένας λόγος να μην εντάξουμε περισσότερους ξηρούς καρπούς στην καθημερινή μας διατροφή

Τι βάζει μια καρδιολόγος στο πιάτο της προκειμένου να διατηρήσει σε έλεγχο τη χοληστερόλη της; Διαβάστε τα διατροφικά μυστικά που μπορούν να σας χαρίσουν μια γερή καρδιά

Το έλαιο που πρωταγωνιστεί στη μεσογειακή διατροφή και αναγνωρίζεται ως φύλακας της καρδιάς, αποδεικνύεται προστάτης και του μυαλού, μειώνοντας τον κίνδυνο άνοιας και των επιπλοκών της

Οι άνδρες που μπορούν να κάνουν πάνω από 40 push-ups έχουν πιο υγιή καρδία, σύμφωνα με δεκαετή έρευνα σε 1.100 πυροσβέστες στις ΗΠΑ

Έρευνα σε 21.300 μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες δείχνει ότι όσο επιβαρύνεται το καρδιαγγειακό προφίλ, τόσο αυξάνεται η πιθανότητα σοβαρών καταγμάτων, ιδίως στο ισχίο

Αν αγαπάτε το φυστικοβούτυρο, ίσως αναρωτιέστε αν είναι εξίσου υγιεινό με μια χούφτα ξηρούς καρπούς. Η απάντηση εξαρτάται από τον τρόπο επεξεργασίας, τα πρόσθετα συστατικά και την ποσότητα που καταναλώνετε

Ερευνητές από το Ινστιτούτο Καρολίνσκα ανέλυσαν δεδομένα από περισσότερους από 500.000 ενήλικες ηλικίας 45 ετών και άνω, με περίοδο παρακολούθησης που έφτασε έως και τα 14 χρόνια - Τι διαπίστωσαν για τα αντιχολινεργικά φάρμακα

Η μπανάνα ανήκει στα πιο δημοφιλή φρούτα, συχνά όμως στοχοποιείται επειδή περιέχει πολλά σάκχαρα - Μια διαιτολόγος αποκαθιστά την αλήθεια

Λίγες θεραπείες έχουν προκαλέσει τόσο έντονο ενδιαφέρον τα τελευταία χρόνια όσο τα φάρμακα GLP-1 - Από την απώλεια βάρους έως την προστασία της καρδιάς και των νεφρών, τα δεδομένα δείχνουν ότι θα συντελέσουν σε μια νέα φιλοσοφία αντιμετώπισης των μεταβολικών νόσων

Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι η μέτρια κατανάλωση καφέ συνδέεται με οφέλη για καρδιά, εγκέφαλο και μεταβολισμό, αρκεί να αποφεύγονται οι υπερβολές και τα (πολλά) πρόσθετα

Η ηχορύπανση δεν είναι ορατή, το αποτύπωμά της όμως, στον ύπνο, την καρδιά, την ψυχική ευεξία και την ανάπτυξη των παιδιών είναι σωρευτικό και εξαιρετικά ανησυχητικό