Επτά σημάδια ότι η κορτιζόλη είναι στα ύψη – Έξι συνήθειες που διώχνουν το άγχος και χαρίζουν ηρεμία
Επτά σημάδια ότι η κορτιζόλη είναι στα ύψη – Έξι συνήθειες που διώχνουν το άγχος και χαρίζουν ηρεμία
Mπορούμε εύκολα και σχεδόν ανέξοδα να ρυθμίσουμε την κυριότερη ορμόνη του στρες, την κορτιζόλη, εφαρμόζοντας έξι απλές πρακτικές που προσφέρουν ευεξία και ηρεμία
Αν και το στρες θεωρείται μια αντίδραση απαραίτητη για τον οργανισμό, σε υπερβολικό βαθμό και σε μακρόχρονες περιόδους επηρεάζει συνολικά όλες τις εκφάνσεις της ζωής. Βασικό ρόλο σε αυτό παίζει η κορτιζόλη, η λεγόμενη «ορμόνη του στρες» και οι διακυμάνσεις των τιμών της.
Η κορτιζόλη από μόνη της δεν αποτελεί πρόβλημα για τον οργανισμό, καθώς είναι ιδιαίτερα σημαντική για την επιβίωση. Όπως εξηγεί ο Δρ Kevin Huffman, πιστοποιημένος ιατρός βαριατρικής ιατρικής, «η κορτιζόλη ξεκινά να γίνεται προβληματική, όταν το σύστημά σας παράγει υπερβολικά πολλή κορτιζόλη ή δεν επανέρχεται ποτέ σε κατάσταση ομοιόστασης από την κατάσταση «μάχης ή φυγής» ως αντίδραση στο στρες, αφήνοντάς σας σε κατάσταση συνεχούς, χρόνιου στρες».
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Η κορτιζόλη από μόνη της δεν αποτελεί πρόβλημα για τον οργανισμό, καθώς είναι ιδιαίτερα σημαντική για την επιβίωση. Όπως εξηγεί ο Δρ Kevin Huffman, πιστοποιημένος ιατρός βαριατρικής ιατρικής, «η κορτιζόλη ξεκινά να γίνεται προβληματική, όταν το σύστημά σας παράγει υπερβολικά πολλή κορτιζόλη ή δεν επανέρχεται ποτέ σε κατάσταση ομοιόστασης από την κατάσταση «μάχης ή φυγής» ως αντίδραση στο στρες, αφήνοντάς σας σε κατάσταση συνεχούς, χρόνιου στρες».
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
