LIVE

Κορωνοϊός

Αυτή είναι η άσκηση που βελτιώνει την ευλυγισία, τη διάθεση και την δύναμη

190417173040_yoga1

Σημαντική βελτίωση στην ισορροπία, τη μυική ενδυνάμωση, την ευλυγισία, αλλά και την ψυχική διάθεση των ηλικιωμένων προσφέρει η γιόγκα σύμφωνα με νέα έρευνα

Καλύτερη σωματική και ψυχική υγεία προσφέρει στους ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας η γιόγκα. Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξε νέα έρευνα του Πανεπιστημίου του Εδιμβούργου παρατηρώντας πως η γιόγκα βελτιώνει τόσο τη σωματική λειτουργία, όσο και την ψυχική ευεξία των υγιών ανθρώπων άνω των 60 ετών.

Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου επανεξέτασαν 22 μελέτες οι οποίες είχαν ερευνήσει τις επιδράσεις της γιόγκα στην σωματική και ψυχική ευεξία των γηραιότερων ενηλίκων. Τα προγράμματα γιόγκα ποίκιλλαν σε διάρκεια από ένα έως επτά μήνες ενώ ο χρόνος των συνεδριών διαρκούσε 30-90 λεπτά.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr

Ρoή Ειδήσεων

Ειδήσεις Δημοφιλή Σχολιασμένα

ΣΧΟΛΙΑ

ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΣΧΟΛΙΟΥ
Απομένουν χαρακτήρες
* Υποχρεωτικά πεδία

Δείτε Επίσης