Τι αποφεύγουν πριν από τον ύπνο όσοι κοιμούνται πραγματικά καλά το βράδυ
Τι αποφεύγουν πριν από τον ύπνο όσοι κοιμούνται πραγματικά καλά το βράδυ
Σύμφωνα με μια ψυχοθεραπεύτρια
Ο ύπνος παίζει καθοριστικό ρόλο και στη σωματική και στην ψυχική υγεία μας. Αυτό είναι ξεκάθαρο. Λιγότερο ξεκάθαρο είναι το τι μπορεί να τον υποβαθμίσει. Ναι, είναι η καφεΐνη αλλά και πολλοί ακόμα παράγοντες, όπως διευκρινίζει η Dr. Teralyn Sell, ψυχοθεραπεύτρια και συγγραφέας, σε ένα νέο άρθρο της στο YourTango. Το μυστικό εκείνων που κοιμούνται πραγματικά καλά; Τους αποφεύγουν, ιδιαίτερα τις απογευματινές και βραδινές ώρες.
Διαβάστε τη συνέχεια στο marieclaire.gr
Διαβάστε τη συνέχεια στο marieclaire.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
