Webinar από την OsteoStrong® με θέμα «Πώς η διατροφή μας μπορεί να θωρακίσει τα οστά μας»

H OsteoStrong®, μια νέα τεχνολογία που προλαμβάνει και αντιμετωπίζει την οστεοπενία και την οστεοπόρωση με απολύτως φυσικό τρόπο, διοργανώνει webinars γύρω από τις νεότερες εξελίξεις στην αντιμετώπιση της οστεοπόρωσης με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Οστεοπόρωσης.

Στις 19/10 και ώρα 7:00 η Δρ. Άννα Παπαγεωργίου, Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγο και ερευνήτρια στο Ερευνητικό Πανεπιστημιακό Ινστιτούτο Ιατρικής Σχολής Αθηνών, θα είναι η βασική εισηγήτρια του webinar με θέμα «Πώς η διατροφή μας μπορεί να θωρακίσει τα οστά μας».

Για να παρακολουθήσετε το διαδικτυακό σεμινάριο ακολουθήστε το link.

Τα οστά παίζουν ένα ουσιαστικό ρόλο στη δομή και λειτουργία του ανθρώπινου σώματος. Εκτός από τη δυνατότητα κίνησης και στήριξης, προστατεύουν τα όργανα, ρυθμίζουν ορμόνες και συμβάλλουν στο μεταβολισμό.

Τα οστά όμως δεν είναι στατικός ιστός αλλά χρειάζονται συνεχή συντήρηση και ανακατασκευή, βρίσκονται σε έναν συνεχή κύκλο καταστροφής και αναδόμησης. Αυτή η διαδικασία απαιτεί επαρκή προμήθεια ορισμένων θρεπτικών συστατικών. Η επαρκής πρόσληψη ασβεστίου και η απορρόφηση της βιταμίνης D, η περιορισμένη κατανάλωση άλατος και η αυξημένη φυσική δραστηριότητα ήδη από την παιδική ηλικία μπορούν να δράσουν προληπτικά έναντι της εμφάνισης της πάθησης των οστών που είναι η οστεοπόρωση.

Τι γίνεται όμως όταν έχω ήδη διαγνωσθεί με οστεοπόρωση;

Η συμβολή της διατροφής και της άσκησης και σε αυτή τη περίπτωση είναι σημαντική, καθώς έχει στόχο στο να προληφθεί η επιπλέον μείωση των οστικών δεικτών καταγμάτων. Κλειδιά αυτής της προσπάθειας είναι μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή, η επαρκής πρόσληψη ασβεστίου και βιταμίνης D, η μείωση της κατανάλωσης νατρίου από το αλάτι, ο περιορισμός του αλκοόλ και της καφεΐνης καθώς και η διακοπή του καπνίσματος.

Η ισορροπημένη διατροφή σχετίζεται με την καλή υγεία των οστών. Η επαρκής πρόσληψη των κατάλληλων συστατικών μπορεί να εξασφαλίσει τη συντήρηση του σκελετού, καθώς επίσης συμβάλλει και στην προστασία από την οστεοπόρωση. Η σωστή διατροφή, από μόνη της, όμως δεν αποτελεί πανάκεια στην προσπάθεια αναχαίτισης της οστεοπόρωσης. Είναι πλέον γνωστό, βάση ερευνών, ότι χρειάζονται να ασκηθούν και τα κατάλληλα φορτία κατά το μήκος των οστών ώστε να ενεργοποιηθούν και να δυναμώσουν.

Το τελευταίο διάστημα, έχει κάνει την εμφάνισή της σε όλον τον κόσμο αλλά και στη χώρα μας, μια επαναστατική μέθοδος οστεογονικής φόρτισης η OsteoStrong® που ενισχύει την οστική πυκνότητα με απόλυτα φυσικό τρόπο. Η μέθοδος αυτή σε συνδυασμό με τη σωστή διατροφή, μπορούν να προλάβουν ή και να αναστρέψουν την οστεοπενία και την οστεοπόρωση.

Η σύγχρονη ζωή απαιτεί έξυπνες λύσεις ώστε, παρά τις πολλές υποχρεώσεις, να περνούν τα χρόνια ποιοτικά και χωρίς περιορισμούς. με κάποιες έξυπνες αλλαγές λοιπόν, στον τρόπο ζωής μπορούμε να κάνουμε την πρόληψη πράξη και να παραμείνουμε δυνατοί και γεμάτοι ενέργεια. «Το προλαμβανειν καλύτερο του θεραπεύειν» υποστήριζαν οι πρόγονοι μας και σίγουρα είχαν δίκιο. Ειδικά αν κάποιος ανήκει στην κατηγορία που είναι επιβαρυμένος κληρονομικά. Η οστεοπενία και η οστεοπόρωση ανήκουν στις ασθένειες που μπορεί να «μπλοκάρουν» την καθημερινότητα ενός ανθρώπου για αυτό είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τον ρόλο της διατροφής για την πρόληψη αλλά και την θεραπεία τηςνόσου.

Δυο λόγια για την εισηγήτρια Δρ. Άννα Παπαγεωργίου

Η Δρ. Άννα Παπαγεωργίου είναι Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος και Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής. Είναι υπεύθυνη σχεδιασμού προγραμμάτων προαγωγής της Υγείας «Ευρωστία».

Σπούδασε Κλινική Διαιτολογία στο Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο και Επιστήμη Φυσικής Αγωγής & Αθλητισμού στο Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών, με ειδικότητα στον Κλασσικό Αθλητισμό. Στη συνέχεια αναγορεύτηκε διδάκτωρ στην Ιατρική Σχολή Αθηνών με εξειδίκευση στο σχεδιασμό προγραμμάτων Προαγωγής της Υγείας και την παιδική παχυσαρκία.

Σήμερα, είναι υπεύθυνη διατροφολόγος στην Παιδιατρική Κλινική ενδοκρινολογίας και ελέγχου Βάρους του Νοσοκομείου ΜΗΤΕΡΑ. Υπήρξε επιστημονική συνεργάτης του Νοσοκομείου Παίδων «Αγία Σοφία» όπου και οργάνωσε τα προγράμματα Διατροφικής Αγωγής στο Ιατρείο Παιδικής Παχυσαρκίας και στο κέντρο Εφηβιατρικής.

Υπήρξε επιστημονική υπεύθυνη του προγράμματος «Εν Δράσει» και «Ευ Κίνησις» της Περιφέρειας Αττικής για την ανάπτυξη προγραμμάτων άσκησης και διατροφικής αγωγής σε παιδιά, εργαζόμενους και ηλικιωμένους. Στο πεδίο δράσης της συμπεριλαμβάνεται, ακόμα ο σχεδιασμός της Εθνικής Διατροφικής Πολιτικής, ως Εθνική εκπρόσωπος του Υπουργείου Υγείας στην Ευρωπαϊκή πλατφόρμα Διατροφής και Άσκησης (High Level Group on Nutrition and Physical Activity, DG-SANCO).

Τέλος έχει διατελέσει διατροφολόγος αθλητών υψηλού επιπέδου σε επαγγελματικές ομάδες καλαθοσφαίρισης (Ολυμπιακός, Ηλυσιακός, Πανελλήνιος) καθώς και Εθνικές ομάδες (Εθνική Ρυθμικής Γυμναστικής Ανσάμπλ, Εθνική ομάδα Ποδηλασίας,Εθνική ομάδα Χειροσφαίρισης).

Επίσης εργάσθηκε ως Υπεύθυνη έργου στον σχεδιασμό των υπηρεσιών σίτισης και διατροφής στους Ολυμπιακούς και Παραολυμπιακούς Αγώνες “ΑΘΗΝΑ 2004” και Διευθύντρια Διατροφής στον Ολυμπιακό Στάδιο, σχεδιάζοντας το πρόγραμμα διατροφικής υποστήριξης των αθλητών αλλά και το επίσημο μενού για την τελετή έναρξη και λήξη των αγώνων. Μεταξύ άλλων, έχει διδάξει στην Ιατρική Σχολή Αθηνών (Μεταπτυχιακό πρόγραμμα “έλεγχος του στρες και προαγωγή της υγείας”) σε Δημόσια ΙΕΚ και σήμερα στο Ιδιωτικό Κολέγιο Διατροφολογίας της Κύπρου “Limassol College”.

Μην χάσετε αυτήν την ευκαιρία να μάθετε περισσότερα για την υγεία των οστών με την κατάλληλη διατροφή.

Για να παρακολουθήσετε το διαδικτυακό σεμινάριο με θέμα «Πώς η διατροφή μας μπορεί να θωρακίσει τα οστά μας» ακολουθήστε το link ή επικοινωνήστε με ένα από τα κέντρα OsteoStrong®.

Η OsteoStrong έχει τρία κέντρα στη χώρα μας: Μαρούσι (Σώρου 3-5, Μαρούσι, τηλ: 2106179265), Θεσσαλονίκη (Hyatt Regency Thessaloniki, τηλ: 231 046 7490) και Γλυφάδα (Γρηγορίου Λαμπράκη 34, τηλ: 2109647906)

Στείλτε τις ερωτήσεις σας στο info@osteostrong.gr, ώστε να τις υποβάλλουμε εμείς στην ιατρό την ημέρα του σεμιναρίου. Ερωτήσεις θα μπορούν να τεθούν και κατά την διάρκεια του σεμιναρίου.

Για να παρακολουθήσετε και τα άλλα live Webinars που έχουμε ετοιμάσει στα πλαίσια της «Strong Bone Week» με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Οστεοπόρωσης ακολουθήστε τα αντίστοιχα links.

«Ελαχιστοποίηση του κινδύνου: Οστικές αλλαγές & ορμονική ανισορροπία» στις 17/10 και ώρα 9:00μμ από τη Γυναικολόγο/Ολιστική Ιατρός Dr Sabine Wunschmann.

«Νέα επιστημονική έρευνα αποδεικνύει την αποτελεσματικότητα του συστήματος OsteoStrong®» στις 18/10 και ώρα 7:00μμ. από τον Δρ. Γεώργιο Π. Χρούσο, MD, FAAP, MACP, MACE, MD(Hon), ομότιμος Καθηγητής Παιδιατρικής & Ενδοκρινολογίας, Ιατρική Σχολή, ΕΚΠΑ. και τη Δρ. Παπαδοπούλου Νεκταρία, MD, PhD. Ενδοκρινολόγος – Διαβητολόγος, διδάκτωρ της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου.