Τα 10 χειρότερα λάθη στον ύπνο σύμφωνα με τους ειδικούς
Τα 10 χειρότερα λάθη στον ύπνο σύμφωνα με τους ειδικούς
Οι ειδικοί της ιατρικής ύπνου συγκέντρωσαν τα πιο συχνά λάθη που κάνουμε χωρίς να το καταλαβαίνουμε
Κοιμόμαστε για περισσότερο από το ένα τρίτο της ζωής μας και όμως, πολλοί από εμάς δεν ξέρουμε πώς να το κάνουμε σωστά. Ο κακός ύπνος δεν προκαλεί απλώς εκνευρισμό· έχει συσχετιστεί με μειωμένη ικανότητα συγκέντρωσης, προβλήματα μνήμης, ακόμα και καταθλιπτική διάθεση. Σε σωματικό επίπεδο, μπορεί να αποδυναμώσει το ανοσοποιητικό σύστημα και να επηρεάσει αρνητικά τη λειτουργία των ορμονών.
Παρακάτω τα 10 λάθη που μπορεί να κάνουμε πριν κοιμηθούμε και τι πρέπει να κάνουμε για να κοιμόμαστε περισσότερο και να αισθανόμαστε καλύτερα όλη την ημέρα -γιατί το “κλειδί” για μια καλή μέρα είναι ο καλός ύπνος.
Διαβάστε περισσότερα: newmoney.gr
Παρακάτω τα 10 λάθη που μπορεί να κάνουμε πριν κοιμηθούμε και τι πρέπει να κάνουμε για να κοιμόμαστε περισσότερο και να αισθανόμαστε καλύτερα όλη την ημέρα -γιατί το “κλειδί” για μια καλή μέρα είναι ο καλός ύπνος.
Διαβάστε περισσότερα: newmoney.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
