Touch Grass: Η εφαρμογή που σε «αναγκάζει» να βγεις έξω και να σταματήσεις το σκρολάρισμα

Όλοι έχουμε πέσει στην «παγίδα» των social media, ένα γρήγορο scroll στο TikTok και ξαφνικά έχουν περάσει δύο ώρες. Ξέρεις ότι πρέπει να σηκωθείς και να βγεις έξω αλλά τι θα γινόταν αν υπήρχε μια εφαρμογή που σε ανάγκαζε να το κάνεις;

Η λύση για την καταπολέμηση του doomscrolling

Το doomscrolling ή doomsurfing είναι η ασταμάτητη-αδιάκοπη χρήση του κινητού για την ανάγνωση ειδήσεων, ιδιαίτερα αρνητικών, στο Διαδίκτυο ή στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Πιο απλά το λεγόμενο «σερφάρισμα» ή «σκρολάρισμα».

Κι όμως υπάρχει μία εφαρμογή που αποσκοπεί στην καταπολέμηση του doomscrolling. Η απάντηση είναι το Touch Grass, μια καινοτόμος εφαρμογή που σε αναγκάζει κυριολεκτικά να βγεις έξω και να αγγίξεις γρασίδι.

Η «ψηφιακή αποτοξίνωση» είναι πιο απαραίτητη από ποτέ, καθώς πολλοί έχουν πέσει... θύματα του φαινομένου. Δυστυχώς, αυτή η συνήθεια μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την ψυχική μας υγεία και τη γενική μας ευεξία. Έρευνα του Πανεπιστημίου Flinders στην Αυστραλία έχει δείξει πόσο επιζήμιο μπορεί να είναι το doomscrolling, καθώς συμβάλλει στην αύξηση του στρες, του άγχους, ακόμα και της απελπισίας.

Σύμφωνα με τον ερευνητή Reza Shabahang, η συνεχής έκθεση σε αρνητικές ειδήσεις μπορεί να οδηγήσει ακόμα και σε δευτερογενές τραύμα, μια κατάσταση όπου το άτομο βιώνει ψυχολογικά τις επιπτώσεις τραυματικών γεγονότων που δεν έχει ζήσει προσωπικά.

Διαβάστε περισσότερα στο Gazzetta.gr