Τα σημάδια που αποκαλύπτουν ότι ανησυχείτε υπερβολικά

Ο βαθμός δυσφορίας είναι συχνά ένας καλός δείκτης που αποκαλύπτει την αλήθεια. Το φυσιολογικό άγχος προέρχεται συνήθως από μια συγκεκριμένη πηγή άγχους, όπως μια επερχόμενη συνέντευξη εργασίας ή μια διαμάχη με το σύζυγό σας. Όταν το πρόβλημα επιλυθεί, το άγχος συνήθως φεύγει και έρχεται η ηρεμία. Τα πράγματα είναι διαφορετικά στη διαταραχή άγχους, όπου εκεί μπορείτε να είστε ανήσυχοι όλη την ώρα και να ανησυχείτε για τα πάντα, από τα χρήματα μέχρι τη σεξουαλική απόδοση και την ευημερία των αγαπημένων σας. Επίσης πολύ συχνά η ανησυχία και το άγχος αφορά σε εντελώς ασήμαντες αιτίες.

Ξαφνικά επεισόδια άγχους, αγωνίας ή ταλαιπωρίας που συνοδεύονται από ενοχλητικά φυσικά συμπτώματα, όπως ταχυπαλμίες, ζάλη, αφιδρώσεις, σιελόρροια στην ομιλία, μπορεί να είναι ενδείξεις κρίσεων πανικού. Το άγχος που προκύπτει από κάποια συγκεκριμένη αιτία -όπως ο φόβος της πτήσης, των υψών, των κλειστών χώρων ή των αραχνών- ανήκουν στην κατηγορία των φοβιών, που συγγενεύουν με τις διαταραχές άγχους. Ένα σημάδι ενός προβλήματος είναι η ένταση της στενοχώριας και της δυσφορίας σας – αν το άγχος σας είναι δυσανάλογο με το πρόβλημα, αν και εφόσον υφίσταται πραγματικό πρόβλημα.

Διαβάστε τη συνέχεια στο ygeiamou.gr