Tι κερδίζουμε εάν βάλουμε περισσότερη περιπέτεια στη ζωή μας;

Σε μια εποχή όπου η καθημερινότητα χαρακτηρίζεται από υψηλά επίπεδα άγχους, συναισθηματική κόπωση και συνεχείς απαιτήσεις, η ανάγκη για ψυχική ανακούφιση καθίσταται πιο αναγκαία από ποτέ. Συνηθισμένη αντίδραση πολλών ανθρώπων μετά από μια δύσκολη ημέρα είναι η απομόνωση: η επιστροφή στο σπίτι, η παραμονή στον καναπέ και η αναζήτηση παροδικής ξεγνοιασιάς μέσω της τηλεόρασης ή της απραξίας.

Ωστόσο, σύμφωνα με σύγχρονες ψυχολογικές μελέτες και ειδικούς του χώρου, αυτή η επιλογή ενδέχεται να μην είναι η πλέον ενδεδειγμένη. Αντιθέτως, η εξωτερική δραστηριότητα, και συγκεκριμένα η επαφή με τη φύση, φαίνεται να προσφέρει ουσιαστική ανακούφιση και να συμβάλλει ενεργά στη βελτίωση της ψυχικής υγείας, όπως εξηγεί η Susan Krauss Whitbourne, ομότιμη καθηγήτρια Ψυχολογίας και Επιστημών του Εγκεφάλου στο Πανεπιστήμιο της Μασαχουσέτης με άρθρο της στο Psychology Today.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr