Είστε 45αρης και δεν φτάνετε τα δάκτυλα των ποδιών σας; Για ποια νόσο να ανησυχήσετε

Τα νέα είναι ευχάριστα για όποιον γυμνάζεται και δίνει έμφαση στην ευλυγισία και την ευκαμψία του σώματος, ιδιαίτερα στην περιοχή της πλάτης. Τα τελευταία χρόνια τα στοιχεία αποκαλύπτουν περίτρανα ότι η ευλυγισία των αρθρώσεων και της σπονδυλικής στήλης αποτελεί δείκτη της ελαστικότητας των αρτηριών. Επομένως, όσο πιο εύκαμπτη η πλάτη, τόσο πιο νεανικό το αγγειακό δέντρο της καρδιάς – και αυτό είναι καλό!

Ας επιχειρήσουμε την ακόλουθη άσκηση. Καθίστε στο πάτωμα με το πόδια τεντωμένα μπροστά σας. Προσπαθήστε να φτάσετε τα δάχτυλα των ποδιών σας με τα χέρια σας. Πλησιάζετε; Θέλετε πολύ ακόμη; Δεν υπάρχει περίπτωση; Μόλις επιχειρήσατε μια άσκηση ευλυγισίας της σπονδυλικής στήλης η οποία αποκαλύπτει πολλά για τη νεανικότητα των αρτηριών σας.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr