6 δοκιμασμένα κόλπα για να χωρέσετε στο παλιό σας jean

Όταν ξεκινάτε μια δίαιτα πρέπει να τρώτε διαφορετικό φαγητό από τους υπόλοιπους- ναι, είναι βασανιστικό εσείς να μασάτε το μαρούλι σας και οι γύρω σας να τσακίζουν π.χ. ένα πιάτο με παστίτσιο. Τώρα όμως σας έχουμε τη λύση.

Προσπαθήσετε να μαγειρεύετε με υγιεινό τρόπο. Ακόμα και αυτά που θεωρείται σούπερ παχυντικό, αν γίνουν π.χ. στον ατμό, ή χωρίς πολύ λάδι και αλάτι, θα μπορείτε να τα απολαύσετε και εσείς –μην ξεχνάτε η ποσότητα κάνει τη διάφορα, γι’ αυτό προτιμήστε ένα μικρότερο πιάτο από αυτό που συνήθως χρησιμοποιείτε.

Συγκεντρώσου, που έχεις το μυαλό σου;

Όταν καταναλώνετε το φαγητό σας, βλέποντας π.χ. τηλεόραση, είναι σίγουρο πως θα τελειώστε αστραπιαία και θα βάλετε και δεύτερο πιάτο. Από εδώ και στο εξής συγκεντρωθείτε μόνο στο πιάτο σας. Κλείστε την τηλεόραση, τον υπολογιστή, ακόμα και το κινητό σας τηλέφωνο.

Των φρονίμων τα παιδιά, πριν πεινάσουν μαγειρεύουν

Γυρίζετε κουρασμένες στο σπίτι. Ανοίγετε το ψυγείο σας και δεν υπάρχει τίποτα μέσα. Τι κάνετε; Ψάχνετε αμέσως για delivery και παραγγέλνετε κάτι γρήγορο και παχυντικό. Η λύση είναι να οργανώνετε από πριν τα γεύματά σας. Έτσι θα γλιτώσετε και θερμίδες και χρήματα.

Διαβάστε περισσότερα στο instyle.gr