Έτσι θα νικήσετε την κατάθλιψη του χειμώνα
Έτσι θα νικήσετε την κατάθλιψη του χειμώνα
Για πολλούς ανθρώπους οι χειμερινοί μήνες φέρνουν μια μορφή κατάθλιψης που ονομάζεται Εποχιακή Συναισθηματική Διαταραχή (SAD). Μάθετε πώς μπορείτε να την αντιμετωπίσετε
Το SAD χαρακτηρίζεται από συμπτώματα όπως καθημερινά συναισθήματα θλίψης ή στενοχώριας, έλλειψη ενέργειας, προβλήματα με τον ύπνο, αλλαγές στην όρεξη και απώλεια ενδιαφέροντος για συνήθεις δραστηριότητες. Περισσότερες γυναίκες από τους άνδρες διαγιγνώσκονται με αυτή τη διαταραχή, η οποία εμφανίζεται συνήθως μεταξύ 20 και 30 ετών.
Η ακριβής αιτία του συνδρόμου δεν είναι γνωστή, αν και υπάρχουν τρεις πρωταρχικοί παράγοντες που ενοχοποιούνται:
Το εσωτερικό βιολογικό ρολόι: Η εποχιακή μείωση του ηλιακού φωτός μπορεί να διαταράξει τους κιρκαδικούς ρυθμούς του σώματος, που μας λένε πότε πρέπει να κοιμηθούμε και να ξυπνήσουμε.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Η ακριβής αιτία του συνδρόμου δεν είναι γνωστή, αν και υπάρχουν τρεις πρωταρχικοί παράγοντες που ενοχοποιούνται:
Το εσωτερικό βιολογικό ρολόι: Η εποχιακή μείωση του ηλιακού φωτός μπορεί να διαταράξει τους κιρκαδικούς ρυθμούς του σώματος, που μας λένε πότε πρέπει να κοιμηθούμε και να ξυπνήσουμε.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
