Τέσσερα κόλπα για να αλλάξετε το βιολογικό σας ρολόι και να κόψετε τα ξενύχτια
Τέσσερα κόλπα για να αλλάξετε το βιολογικό σας ρολόι και να κόψετε τα ξενύχτια
Είναι δυνατόν τα νυχτοπούλια να αλλάξουν ωράριο ύπνου - αφύπνισης και να σταματήσουν να ξενυχτούν άσκοπα; Νέα έρευνα προτείνει τις τεχνικές για να το πετύχουν
Μία απλή αλλαγή στις συνήθειες του ύπνου των ανθρώπων που είναι βραδινοί τύποι, θα μπορούσε να οδηγήσει σε σημαντικές βελτιώσεις στη ζωή τους, βελτιώνοντας την απόδοσή τους τα πρωινά, ωθώντας τους σε καλύτερες διατροφικές συνήθειες και μειώνοντας την κατάθλιψη και το στρες. Αυτά δείχνει μία νέα διεθνής μελέτη για την οποία συνεργάστηκαν τα βρετανικά πανεπιστήμια του Birmingham και του Surrey και το Πανεπιστήμιο Monash στην Αυστραλία και δημοσιεύθηκε στο Sleep Medicine.
Διαβάστε τη συνέχεια στο ygeiamou.gr
Διαβάστε τη συνέχεια στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
