Κράμπες στην άσκηση: Δεν φταίει πάντα η αφυδάτωση – Τι δείχνουν τα επιστημονικά δεδομένα
Κράμπες στην άσκηση: Δεν φταίει πάντα η αφυδάτωση – Τι δείχνουν τα επιστημονικά δεδομένα
Η πρώτη εξήγηση που συνήθως ακούμε σε περίπτωση κράμπας σε έναν αθλητή είναι: «αφυδάτωση», «έχασε ηλεκτρολύτες», «χρειάζεται μαγνήσιο». Ένας φυσικοθεραπευτής εξηγεί τι πραγματικά συμβαίνει
*Γράφει ο κ. Αναστάσιος Μαντζώρος MSc, PhD φυσικοθεραπευτής, καθηγητής Φυσικής Αγωγής
Είναι μια εικόνα συνηθισμένη στον αθλητισμό. Προς το τέλος μιας έντονης προσπάθειας, ο αθλητής σταματά ξαφνικά, πιάνει τη γάμπα ή τους οπίσθιους μηριαίους και δυσκολεύεται να συνεχίσει. Κράμπα. Η πρώτη εξήγηση που συνήθως ακούμε είναι «αφυδάτωση», «έχασε ηλεκτρολύτες» ή «χρειάζεται μαγνήσιο».
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Είναι μια εικόνα συνηθισμένη στον αθλητισμό. Προς το τέλος μιας έντονης προσπάθειας, ο αθλητής σταματά ξαφνικά, πιάνει τη γάμπα ή τους οπίσθιους μηριαίους και δυσκολεύεται να συνεχίσει. Κράμπα. Η πρώτη εξήγηση που συνήθως ακούμε είναι «αφυδάτωση», «έχασε ηλεκτρολύτες» ή «χρειάζεται μαγνήσιο».
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
