Όλα είναι στο μυαλό: 3 τρόποι να νικήσετε τον χρόνιο πόνο χωρίς φάρμακα

Πολλοί περιμένουν ότι, μετά από έναν τραυματισμό, μια θεραπεία ή οποιαδήποτε άλλη επίπονη διαδικασία, ο πόνος που τη συνοδεύει σταδιακά θα εξασθενίσει και, τελικά, θα εξαφανιστεί. Ωστόσο, σε πολλές περιπτώσεις, η ήπια, αλλά επίμονη δυσφορία συχνά γίνεται μέρος της καθημερινής ζωής. Για να την αντιμετωπίσουν, πολλοί άνθρωποι καταφεύγουν στα παυσίπονα, τα οποία όμως έχουν σημαντικά μειονεκτήματα: Συνοδεύονται συχνά από παρενέργειες, κίνδυνο εξάρτησης, ενώ με την υπερχρήση, η αποτελεσματικότητά τους μειώνεται με την πάροδο του χρόνου.

Παράλληλα, ο πόνος έχει συνέπειες στη γενικότερη υγεία: Επιδεινώνει το άγχος, τα συμπτώματα κατάθλιψης, τα προβλήματα ύπνου και οδηγεί σε κοινωνική απομόνωση, δημιουργώντας έναν κύκλο που είναι δύσκολο να «σπάσει». Σε αυτά έρχεται να προστεθεί και ο φόβος για το μέλλον, η ανησυχία ότι ο πόνος μπορεί να μην φύγει ποτέ ή να γίνει αφόρητος. Όταν παρεμποδίζει την καθημερινή λειτουργία και την ικανότητα να απολαμβάνουμε τη ζωή, τότε είναι σαφές ότι ο πόνος ξεπερνά τα όρια και πρέπει να αντιμετωπιστεί άμεσα.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr