Νιώστε περισσότερη χαρά κάθε μέρα με 4 απλούς τρόπους

Όλοι την επιζητούν, λίγοι αισθάνονται ότι την έχουν κατακτήσει. Η χαρά μπορεί να εμφανιστεί σε διάφορες στιγμές της καθημερινότητας: Στη θέα ενός όμορφου τοπίου, σε μια συγκέντρωση με αγαπημένα πρόσωπα, σε μια προσωπική επιτυχία. Όποτε κι αν εμφανιστεί, γεμίζει την καρδιά μας με ζεστασιά.

Πληθώρα επιστημονικών στοιχείων έχει προκύψει από την έρευνα σχετικά με αρνητικά συναισθήματα, όπως ο φόβος ή η θλίψη. Αντίθετα, τα θετικά συναισθήματα παραμένουν ένα μυστήριο για την ψυχολογία. Σύμφωνα με την Maria Roberts και τον Richard Appiah, ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Northumbria, η χαρά είναι κάτι περισσότερο από ένα φευγαλέο συναίσθημα ευτυχίας. Προάγει την ευημερία, βοηθώντας τους ανθρώπους να ζουν σύμφωνα με τις αξίες, τους στόχους και την προσωπική τους ανάπτυξη. Η θεωρία Broaden-and-Build υποστηρίζει, επίσης, ότι ακόμη και σύντομες στιγμές χαράς μπορούν να εξουδετερώσουν τα αρνητικά συναισθήματα και να λειτουργήσουν ως «ισχυρό αντίδοτο στο μίσος και τη διαίρεση».

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr