Nόσος Αλτσχάιμερ: Το αγαπημένο χόμπι που προστατεύει το μυαλό, πάνω σε δύο ρόδες

Η πρόληψη της άνοιας δεν χρειάζεται να ξεκινά από πολύπλοκες θεραπείες ή διαγνωστικά τεστ. Μερικές φορές, η λύση βρίσκεται κυριολεκτικά στον δρόμο ή, πιο σωστά, στον ποδηλατόδρομο. Μια νέα επιστημονική μελέτη που δημοσιεύτηκε στο JAMA Network Open από μια διεθνή ομάδα ερευνητών από την Κίνα και την Αυστραλία ρίχνει φως σε έναν ιδιαίτερα πρακτικό τρόπο μείωσης του κινδύνου άνοιας. Ανάμεσα σε όλους τους τρόπους μετακίνησης που επιλέγουν οι μεγαλύτεροι σε ηλικία άνθρωποι – περπάτημα, οδήγηση, λεωφορείο ή ποδήλατο – η ποδηλασία φάνηκε να προσφέρει τη μεγαλύτερη προστασία για τον εγκέφαλο.

Η ερευνητική ομάδα ανέλυσε στοιχεία από 479.723 άτομα που συμμετέχουν στη μεγάλη βρετανική βάση δεδομένων UK Biobank. Οι συμμετέχοντες ήταν κατά μέσο όρο 56,5 ετών και δεν παρουσίαζαν σημάδια άνοιας στην αρχή της μελέτης. Η παρακολούθησή τους διήρκεσε 13 χρόνια, ώστε να καταγραφούν ενδεχόμενες αλλαγές στη νοητική τους κατάσταση σε σχέση με τον τρόπο που μετακινούνταν. Όπως διαπιστώθηκε, όσοι χρησιμοποιούσαν ποδήλατο για τις καθημερινές τους μετακινήσεις (εκτός εργασίας) είχαν χαμηλότερα ποσοστά εμφάνισης άνοιας, και μάλιστα όλων των βασικών τύπων: νόσο Αλτσχάιμερ, άνοια νεαρής ηλικίας και όψιμης έναρξης.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr