Ξεκινήσατε γυμναστική; Θα προλάβετε να δείτε αποτελέσματα μέχρι τις διακοπές; Ο ειδικός απαντά
YGEIAMOU.GR
Αρτηριακή Πίεση Άσκηση Γυμναστική

Ξεκινήσατε γυμναστική; Θα προλάβετε να δείτε αποτελέσματα μέχρι τις διακοπές; Ο ειδικός απαντά

Η γυμναστική έχει πολλά περισσότερα οφέλη από ένα γραμμωμένο σώμα - Ο φυσικοθεραπευτής Αναστάσιος Μαντζώρος τα απαριθμεί

Ξεκινήσατε γυμναστική; Θα προλάβετε να δείτε αποτελέσματα μέχρι τις διακοπές; Ο ειδικός απαντά
ygeiamou.gr team

*Γράφει ο Αναστάσιος Μαντζώρος MSc, PhD φυσικοθεραπευτής, καθηγητής Φυσικής Αγωγής

Τα πραγματικά και ορατά αποτελέσματα θα φανούν στο σώμα σας περίπου 8 με 12 εβδομάδες αφότου ξεκινήσετε να γυμνάζεστε. Αυτό, όμως, δε σημαίνει ότι όλοι οι ασκούμενοι βλέπουν τη διαφορά σε αυτό το χρονικό διάστημα. Εξαρτάται από τη φυσική σας κατάσταση, τη διατροφή που κάνετε, την ηλικία σας, το είδος της άσκησης, τη συχνότητα γυμνάζεστε, καθώς και την πειθαρχία και συνέπεια που επιδεικνύετε. Χρειάζεσαι οπωσδήποτε και τη σωστή επίβλεψη από ειδικό γυμναστή ΚΦΑ.

Αν ξεκινήσετε ένα εντατικό πρόγραμμα γυμναστικής, προσαρμοσμένο στις ανάγκες σας -ακόμα και 2 μήνες πριν τις διακοπές, θα έχετε κάποια αποτελέσματα.

Διαβάστε περισσότερα στο Ygeiamou.gr

ygeiamou.gr team
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Ειδήσεις Δημοφιλή Σχολιασμένα
δειτε ολες τις ειδησεις

ΤΑ ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Games

Cut The Rope

Cut The Rope

Northern Heights

Northern Heights

Candy Bubbles

Candy Bubbles

Billiards Classic

Billiards Classic

Sudoku

Sudoku

Free Kick Football

Free Kick Football

Bubble Tower

Bubble Tower

Find 500 Differences

Find 500 Differences

Pocket Champions

Pocket Champions

Solitaire Classic

Solitaire Classic

ΔΕΙΤΕ ΟΛΑ ΤΑ GAMES

Best of Network

Δείτε Επίσης