Κάψτε τις θερμίδες των γιορτών! [Βίντεο]
Κάψτε τις θερμίδες των γιορτών! [Βίντεο]
Η περίοδος των γιορτών έχει φύγει ας «κάψουμε» τις θερμίδες που πήραμε με απολαυστικές ασκήσεις
![Κάψτε τις θερμίδες των γιορτών! [Βίντεο]](https://i1.prth.gr/images/640x640/jpg/files/2021-01-04/jumping_jacks_1a-1280x720.webp)
Ήρθε η ώρα να ενισχύσουμε τη φυσική μας κατάσταση και να κάψουμε πολλές θερμίδες με την προοπτική να απαλλαγούμε από τα περιττά κιλά που πήραμε την περίοδο των γιορτών.
Η personal trainer κ. Σοφία Περδίκη μας προτείνει ένα πολύ απλό, αλλά και πολύ απαιτητικό πρόγραμμα που βασίζεται στην εναλλαγή δύο ασκήσεων. Πρόκειται για τα Jumping Jacks (ταυτόχρονες ανατάσεις των χεριών και αναπήδηση) και τις Άρσεις ποδιού (Εναλλάξ άρσεις των γονάτων φέρνοντας τον αγκώνα στο αντίθετο πόδι, γνωστά και ως High knees).
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Η personal trainer κ. Σοφία Περδίκη μας προτείνει ένα πολύ απλό, αλλά και πολύ απαιτητικό πρόγραμμα που βασίζεται στην εναλλαγή δύο ασκήσεων. Πρόκειται για τα Jumping Jacks (ταυτόχρονες ανατάσεις των χεριών και αναπήδηση) και τις Άρσεις ποδιού (Εναλλάξ άρσεις των γονάτων φέρνοντας τον αγκώνα στο αντίθετο πόδι, γνωστά και ως High knees).
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
