Κατάθλιψη: Η μη φαρμακευτική μέθοδος που την καταπολεμά

Νέα ερευνητικά δεδομένα που δημοσιεύθηκαν στην Journal of Psychiatric Practice ενισχύουν την άποψη ότι η γιόγκα μπορεί να προσφέρει πραγματική και μόνιμη ανακούφιση σε ανθρώπους που πάσχουν από κατάθλιψη.

Η Δρ. Chris Streeter, ψυχίατρος στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Βοστόνης σχολιάζει ότι η νέα έρευνα στην οποία ήταν επικεφαλής η ίδια αποκαλύπτει έναν συσχετισμό ανάμεσα στη γιόγκα και τον χημικό νευροδιαβιβαστή GABA (γ-αμινο-βουτυρικό οξύ) του εγκεφάλου.

Η γιόγκα φαίνεται ότι αυξάνει τα επίπεδα GABA του εγκεφάλου σχεδόν σε ανάλογο βαθμό με τα αντικαταθλιπτικά και αγχολυτικά φάρμακα σχολίασε η Δρ. Streeter.

Η δράση αυτή της γιόγκα διήρκεσε έως και τέσσερις μέρες μετά την εξάσκησή της, όχι όμως και μετά από οκτώ μέρες, υποδηλώνοντας σύμφωνα με την Δρ. Streeter ότι εάν κάποιος θέλει να χρησιμοποιήσει τη γιόγκα ως αντικαταθλιπτικό θα πρέπει να την εξασκεί συχνότερα.

Διαβάστε τη συνέχεια στο ygeiamou.gr