5 οφέλη της ψυχοθεραπείας – Και τι να (μην) περιμένετε
5 οφέλη της ψυχοθεραπείας – Και τι να (μην) περιμένετε
Γνωρίζοντας τι να περιμένετε, αλλά και τι δεν πρόκειται να συμβεί, μπορείτε να αποφύγετε την απογοήτευση και να αξιοποιήσετε αυτό το «εργαλείο» πιο αποτελεσματικά
Μετά από δεκαετίες κλινικής πρακτικής, μια αλήθεια ξεχωρίζει: Η ψυχοθεραπεία είναι ισχυρή, αλλά δεν κάνει «μαγικά». Έχει πλεονεκτήματα, αλλά και περιορισμούς. Ο σύμβουλος και συγγραφέας, Robert Taibbi αναλύει σε άρθρο του στο Psychology Today τα βασικά σημεία της ψυχοθεραπείας, ώστε να γνωρίζετε πώς να την αξιοποιήσετε καλύτερα, πώς να αποφύγετε την απογοήτευση και να επιτύχετε σημαντικά αποτελέσματα πιο γρήγορα.
Πέντε πράγματα που η θεραπεία δεν μπορεί να κάνει
1. Δεν μπορεί να σας αναγκάσει να εμφανιστείτε
Πολλοί άνθρωποι που θα μπορούσαν να επωφεληθούν από τη θεραπεία δεν την ξεκινούν ποτέ. Μερικοί αγχώνονται, άλλοι ανησυχούν ότι δεν θα βρουν τον κατάλληλο θεραπευτή και ορισμένοι ότι, αν ξεκινήσουν, δε θα μπορέσουν ποτέ να σταματήσουν. Υπάρχουν, επίσης, εκείνοι που την ξεκινούν επειδή κάποιος τους πίεσε, με αποτέλεσμα να εμφανίζονται τυπικά στις συνδρίες, αλλά όχι επί της ουσίας. Ένας έμπειρος θεραπευτής μπορεί να δημιουργήσει ένα φιλόξενο, ελπιδοφόρο περιβάλλον και να μειώσει το άγχος για τη διαδικασία – αλλά δεν μπορεί να φέρει κάποιον «με το ζόρι» ή να κάνει κάποιον να θέλει να αλλάξει.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Πέντε πράγματα που η θεραπεία δεν μπορεί να κάνει
1. Δεν μπορεί να σας αναγκάσει να εμφανιστείτε
Πολλοί άνθρωποι που θα μπορούσαν να επωφεληθούν από τη θεραπεία δεν την ξεκινούν ποτέ. Μερικοί αγχώνονται, άλλοι ανησυχούν ότι δεν θα βρουν τον κατάλληλο θεραπευτή και ορισμένοι ότι, αν ξεκινήσουν, δε θα μπορέσουν ποτέ να σταματήσουν. Υπάρχουν, επίσης, εκείνοι που την ξεκινούν επειδή κάποιος τους πίεσε, με αποτέλεσμα να εμφανίζονται τυπικά στις συνδρίες, αλλά όχι επί της ουσίας. Ένας έμπειρος θεραπευτής μπορεί να δημιουργήσει ένα φιλόξενο, ελπιδοφόρο περιβάλλον και να μειώσει το άγχος για τη διαδικασία – αλλά δεν μπορεί να φέρει κάποιον «με το ζόρι» ή να κάνει κάποιον να θέλει να αλλάξει.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
