Από ποια ηλικία αρχίζει να αλλάζει το γυναικείο σώμα – Η απάντηση δεν θα σας αρέσει

Όταν μιλάμε για την αύξηση του βάρους στις γυναίκες, συνήθως εστιάζουμε στην περίοδο της περιεμμηνόπαυσης και της εμμηνόπαυσης. Ωστόσο, το νούμερο στη ζυγαριά αυξάνεται αρκετά νωρίτερα, λόγω των σωματικών αλλαγών.

Η Δρ. Daniela Hurtado Andrade, M.D., Ph.D., ενδοκρινολόγος και ειδικός στην παχυσαρκία στην Mayo Clinic, εξηγεί γιατί είναι σημαντικό να αρχίσουν οι γυναίκες να αντισταθμίζουν αυτές τις αλλαγές πριν ακόμη φτάσει ένα σκαλί πριν την εμμηνόπαυση.

«Οι αλλαγές στο βάρος δεν είναι χαρακτηριστικές μόνο της μέσης ηλικίας ή της εμμηνόπαυσης. Τα δεδομένα δείχνουν ότι η αύξηση βάρους ξεκινά νωρίς στην ενήλικη ζωή», λέει η Δρ. Hurtado. «Γύρω στα 30, η μυϊκή μάζα αρχίζει να μειώνεται σταδιακά ως μέρος της φυσικής διαδικασίας γήρανσης, και αυτό επιδεινώνεται στη μέση ηλικία λόγω της εμμηνόπαυσης» διευκρινίζει. Η μείωση της μυϊκής μάζας είναι εκείνη που οδηγεί σε χαμηλότερο μεταβολισμό, που αποτελεί παράγοντα κινδύνου για αύξηση βάρους, συμπληρώνει.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr