Μεταβολισμός

Τι να βάλετε στο πιάτο σας για χορταστικά γεύματα με λιγότερες θερμίδες, από πρωινό μέχρι σνακ - Ανακαλύψτε τη μέθοδο του να τρώτε πολύ χωρίς να προσλαμβάνετε πολλές θερμίδες

Αποτελεί αγαπημένο ρόφημα των περισσότερων και με κάποιες έξυπνες κινήσεις μπορεί να γίνει και πολύτιμος σύμμαχος στο αδυνάτισμα

Αποτελεί αγαπημένο ρόφημα των περισσότερων και με κάποιες έξυπνες κινήσεις μπορεί να γίνει και πολύτιμος σύμμαχος στο αδυνάτισμα

Ο σαμπούκος, γνωστός για τη συμβολή του στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού, φαίνεται πως διαθέτει ακόμη περισσότερες ευεργετικές ιδιότητες που αφορούν στην καύση θερμίδων

Καθώς το καλοκαίρι πλησιάζει, η φροντίδα του σώματος επανέρχεται στο προσκήνιο. Μικρές, στοχευμένες αλλαγές μπορούν να ενισχύσουν τον μεταβολισμό και τη συνολική ευεξία - Σε αυτό το πλαίσιο, η βερβερίνη μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο

Η φροντίδα της καρδιομεταβολικής υγείας φαίνεται ότι παίζει καθοριστικό ρόλο όχι μόνο στην πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων αλλά και του καρκίνου, σύμφωνα με νέα μελέτη

Ένα «ζωντανό» ρόφημα αποδείκνυεται ότι θα μπορούσε να ενισχύσει το μεταβολισμό του λίπους, χάρη στα προβιοτικά που περιέχει

Λίγες μέρες μετά την αλλαγή της ώρας και το σώμα μας ακόμα δυσκολεύεται να προσαρμοστεί. Δείτε τι προτείνουν οι ειδικοί για καλύτερο ύπνο και μεταβολισμό

Ένα απλό, αλλά αποτελεσματικό, πρωινό workout που ενεργοποιεί τον κορμό, αυξάνει την καύση θερμίδων και βάζει το σώμα σε «λειτουργία» από την personal trainer Σοφία Περδίκη

Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι η μέτρια κατανάλωση καφέ συνδέεται με οφέλη για καρδιά, εγκέφαλο και μεταβολισμό, αρκεί να αποφεύγονται οι υπερβολές και τα (πολλά) πρόσθετα

Μελέτη έδειξε ότι το μικροβίωμα του στόματος είναι διαφορετικό σε άτομα με παχυσαρκία και συνδέεται με δείκτες καρδιομεταβολικού κινδύνου

Η ηλικία επηρεάζει τον μεταβολισμό, αλλά οι επιλογές του τρόπου ζωής παίζουν καθοριστικό ρόλο στην αύξηση βάρους

Η αύξηση βάρους στις γυναίκες δεν ξεκινά στην εμμηνόπαυση, ούτε καν στα 40, αλλά πολύ νωρίτερα - Πώς μπορούμε να προλάβουμε τις αλλαγές

Αυτό είναι το σωστό timing για τον πρώτο καφέ της ημέρας - Εξασφαλίζετε τα μέγιστα οφέλη με τη μικρότερη επίδραση στα νεύρα

Είναι ο αγαπημένος χυμός της εποχής και φαίνεται ότι κάνει πολύ περισσότερα από το να μας δροσίζει το πρωί, υποστηρίζει νεότερη μελέτη

Τα υπέρ και τα κατά των προπονήσεων με άδειο στομάχι όσον αφορά την καύση λίπους και θερμίδων - Εξηγεί ένας καθηγητής διατροφής και μεταβολισμού

Θετικά και αρνητικά των προπονήσεων με άδειο στομάχι - Εξηγεί ο καθηγητής διατροφής και μεταβολισμού στο Πανεπιστήμιο του Bath, Javier Gonzalez

Το σημαντικότερο, σύμφωνα με τους ειδικούς, είναι να κατανοήσουμε ότι τα διαφορετικά συστήματα του οργανισμού αλληλεπιδρούν - Η μη φροντίδα του ενός μπορεί να έχει καταστροφικές συνέπειες για τα υπόλοιπα

Πέρα από την αϋπνία και την κόπωση, το φως των οθονών προκαλεί αλλαγές στις ορμόνες, τον μεταβολισμό και τη γονιμότητα, εξηγεί η κυρία Σταυρούλα Πάσχου, Επίκουρη Καθηγήτρια Ενδοκρινολογίας, Ιατρική Σχολή ΕΚΠΑ

Μια μικρή αλλαγή στη διατροφική ρουτίνα μπορεί να μειώσει τις αυξομειώσεις σακχάρου και να βοηθήσει στον έλεγχο της πείνας - Χωρίς να αλλάξετε το τι τρώτε