«Μήπως δεν μου αξίζει αυτή η επιτυχία;» Πώς θα ξεπεράσετε το σύνδρομο του απατεώνα

Πήρατε εκείνη την προαγωγή που με κόπο παλεύατε να αποκτήσετε. Όσο κι αν το θέλατε, όμως, και όσες θυσίες κι αν κάνατε και όσο κι αν ξεπεράσατε κάθε εμπόδιο, μια φωνή μέσα σας λέει: «Το άξιζα πραγματικά»;

Το συναίσθημα αυτό έχει όνομα και λέγεται το σύνδρομο του απατεώνα (imposter syndrome) και περιγράφει αυτή την κατάσταση στην οποία νιώθουμε ότι δεν αξίζαμε την αναγνώριση για κάποιο σημαντικό επίτευγμα και ότι αυτό οφείλεται σε κάποιο λάθος. Κοινώς, ότι εξαπατήσαμε τους γύρω μας. Είναι μάλιστα εξαιρετικά συνηθισμένο, ακόμα και σε ανθρώπους υψηλών επιδόσεων, από δικαστές του Ανωτάτου Δικαστηρίου έως ηθοποιούς βραβευμένους με Όσκαρ.

Όμως υπάρχει ένα αντίδοτο που συχνά παραβλέπεται. «Συχνά λέμε στον εαυτό μας ότι η επιτυχία οφείλεται στην τύχη ή στη σωστή στιγμή. Η αλήθεια, όμως, είναι πως προήλθε από σταθερή, σκληρή δουλειά. Η αυτο-αμφισβήτηση διογκώνεται όταν δεν υπάρχει κανείς να επικυρώσει την πρόοδό μας, να κρατήσει έναν καθρέφτη μπροστά μας που θα αντανακλά τη δύναμή μας, υπενθυμίζοντάς τη διαδρομή και τα εμπόδια» εξηγεί με άρθρο της στο Psychology Today η Ruth Gotian, Ed.D., Διευθύντρια Εκπαίδευσης και Αναπληρώτρια Καθηγήτρια Εκπαίδευσης στην Αναισθησιολογία στο Weill Cornell Medicine και ειδική στον τομέα της καθοδήγησης και της ανάπτυξης ηγετικών ικανοτήτων.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr