Η κλασική σανίδα και 3 παραλλαγές για τέλειους κοιλιακούς
Η κλασική σανίδα και 3 παραλλαγές για τέλειους κοιλιακούς
Ενισχύστε τον κορμό και τη σταθερότητα του σώματος με 4 ασκήσεις σανίδας που ενεργοποιούν όλο το σώμα. Ο ειδικός εξηγεί πώς να τις κάνετε σωστά
Μοιάζει εύκολο, αλλά δεν είναι. Όποιος έχει δοκιμάσει τη σανίδα και κάποια -ή κάποιες- από τις παραλλαγές της γνωρίζει τη δυσκολία, αλλά και τα αποτελέσματα που προσφέρει ως άσκηση στους κοιλιακούς.
Οι σανίδες ενεργοποιούν πολλούς μυς του σώματος και ενδυναμώνουν τον κορμό, την πλάτη και τους ώμους. Ο Patrick Streit, ειδικός σε θέματα δύναμης και φυσικής κατάστασης προτείνει 4 τέτοιες ασκήσεις με το βάρος του σώματος που θα βελτιώσουν και τη σταθερότητα.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Οι σανίδες ενεργοποιούν πολλούς μυς του σώματος και ενδυναμώνουν τον κορμό, την πλάτη και τους ώμους. Ο Patrick Streit, ειδικός σε θέματα δύναμης και φυσικής κατάστασης προτείνει 4 τέτοιες ασκήσεις με το βάρος του σώματος που θα βελτιώσουν και τη σταθερότητα.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
