Η δημοφιλής άσκηση που γυμνάζει όλο το σώμα, δυναμώνει τον κορμό και μπορεί να ανακουφίσει τους πόνους στη μέση. Ανακαλύψτε την και εντάξτε την στο πρόγραμμα γυμναστικής σας
Βρισκόταν στην αγκαλιά της μητέρας του και ο δυνατός άερας έριξε την σανίδα - Το παιδί δεν είχε τις αισθήσεις του αλλά είχε σφυγμό
Η Ουρουγουάη έχει μετατραπεί τα τελευταία χρόνια σε κόμβο της διακίνησης κοκαΐνης από Κολομβία και Περού - Πώς βρήκαν τα ναρκωτικά στο πακέτο με τις σανίδες
Ο κατασκευαστής σανίδων, Δημήτρης Αρώνης, μιλά για τo ενδιαφέρον του κόσμου για το θαλάσσιο σπορ και εξηγεί ποιες είναι οι διαφορές μεταξύ χειροποίητης και εργοστασιακής σανίδας - Με ποια κριτήρια κατασκευάζονται και πού κυμαίνονται οι τιμές τους
Η σανίδα πρέπει να αποτελεί μέρος της βασικής σας προπόνησης αν θέλετε ένα δυνατό σώμα και ένα γερό κορμό. Για να μην βαρεθείτε την άσκηση σας προτείνουμε παραλλαγές...
Η γρήγορη προπόνηση που ακολουθεί είναι εξαιρετικά χρήσιμη για όσους κάνουν δουλειά γραφείου ή κάθονται το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας
