Οι 6 μορφές του εσωτερικού κριτή που μας κρατάνε πίσω – Πώς θα τις σιωπήσουμε
Οι 6 μορφές του εσωτερικού κριτή που μας κρατάνε πίσω – Πώς θα τις σιωπήσουμε
Αυτή η εσωτερική φωνή που μας επικρίνει μπορεί να έχει πολλές μορφές. Μια κλινική ψυχολόγος μας βοηθά να τις ανακαλύψουμε και να τις ξεπεράσουμε, δείχνοντας μεγαλύτερη εμπιστοσύνη στον εαυτό μας
Η εσωτερική μας φωνή μας ακολουθεί παντού – και δεν δείχνει πάντα συμπόνοια και κατανόηση. Για κάποιους ανθρώπους, είναι επικριτική και πληγωτική. Συχνά, αυτό οφείλεται σε αρνητικές εμπειρίες της παιδικής ηλικίας, όπως σε συναισθηματική παραμέληση, σκληρή κριτική ή απόρριψη. Συνεπώς, ο εσωτερικός μας κριτής έχει τις ρίζες του σε πεποιθήσεις που συνδέονται με ντροπή, ενοχή, χαμηλή αυτοεκτίμηση ή ένα διάχυτο αίσθημα ότι δεν είναι κανείς «αρκετά καλός».
Με την πάροδο του χρόνου, αυτά τα αρνητικά συναισθήματα μπορούν να ριζώσουν βαθιά, δημιουργώντας έναν επικριτικό εσωτερικό διάλογο. Η υπερβολική αυτοκριτική έχει συνδεθεί με την κατάθλιψη, το άγχος, την τελειομανία, τις διατροφικές διαταραχές και άλλα προβλήματα ψυχικής υγείας. Ο εσωτερικός κριτής είναι ισχυρός και επίμονος— δεν είναι εύκολο να τον ξεπεράσουμε.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
