Για πάντα νέοι με μούρα, μήλα και μαύρο τσάι – Οι θαυματουργές ενώσεις για υγιή γήρανση

Μια διατροφή πλούσια σε μαύρο τσάι, μούρα, εσπεριδοειδή και μήλα θα μπορούσε να διαδραματίσει καθοριστικό ρόλο στην υγιή γήρανση, σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στο The American Journal of Clinical Nutrition. Η μελέτη -συνεργασία των Πανεπιστημίων Edith Cowan, Queen’s και της Σχολής Δημόσιας Υγείας T.H. Chan του Χάρβαρντ- αναδεικνύει τον ισχυρό ρόλο των φλαβονοειδών στη μείωση των παραγόντων κινδύνου που σχετίζονται με την κακή γήρανση, όπως η μειωμένη σωματική λειτουργία και η κακή ψυχική υγεία.

Τα φλαβονοειδή είναι φυσικές ενώσεις που εμπεριέχονται σε διάφορα φρούτα, λαχανικά και ροφήματα. «Απώτερος στόχος της έρευνας δεν ήταν απλώς να βοηθήσει τους ανθρώπους να ζήσουν περισσότερο, αλλά να διασφαλίσει ότι θα παραμείνουν υγιείς και δραστήριοι για όσο το δυνατόν μεγαλύτερο χρονικό διάστημα», δήλωσε η δρ. Nicola Bondonno, επίκουρη λέκτορας στο Πανεπιστήμιο Edith Cowan. «Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι η υψηλότερη πρόσληψη φλαβονοειδών σχετίζεται με μακροζωία και μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης σοβαρών χρόνιων ασθενειών, όπως η άνοια, ο διαβήτης και οι καρδιακές παθήσεις. Τα ευρήματά μας δείχνουν ότι μπορούν επίσης να υποστηρίξουν καλύτερα την υγιή γήρανση», πρόσθεσε.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr