Είστε έτοιμοι για την αλλαγή της ώρας; Το μυστικό που χαρίζει όνειρα γλυκά
Είστε έτοιμοι για την αλλαγή της ώρας; Το μυστικό που χαρίζει όνειρα γλυκά
Η μετάβαση στη θερινή ώρα ισοδυναμεί, σύμφωνα με τους ειδικούς, με διατάραξη του ύπνου, που μπορεί να οδηγήσει σε πολλές άγρυπνες νύχτες - Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου, σας υπενθυμίζουμε τον σταθερό σύμμαχό σας στην ποιοτική ανάπαυση
Ο Μάρτιος σηματοδοτεί μια σειρά από αλλαγές: Ο χειμώνας βαίνει σιγά σιγά προς το τέλος του και η άνοιξη πλησιάζει. Η μέρα έχει ήδη μεγαλώσει, χαρίζοντας περισσότερες ώρες φυσικού φωτός στην καθημερινότητά μας. Οι βροχερές μέρες περιορίζονται και η θερμοκρασία σταδιακά ανεβαίνει. Η αύξηση του ηλιακού φωτός έχει συνδεθεί αναμφίβολα με βελτιωμένη διάθεση, γι’ αυτό και, κάθε χρόνο, οι περισσότεροι ανυπομονούν για την τελευταία Κυριακή του μήνα, οπότε η ώρα αλλάζει και η μέρα μεγαλώνει ακόμη περισσότερο, σηματοδοτώντας την περίοδο της καλοκαιρίας.
Κι ενώ η μετάβαση αυτή μοιάζει με μια καθ’ όλα θετική αλλαγή, οι ειδικοί επισημαίνουν μια σειρά από αρνητικές επιπτώσεις της θερινής ώρας για την υγεία. Αυτή την περίοδο, ο οργανισμός παύει να συγχρονίζεται με τον ήλιο, κάτι που μπορεί να επιδράσει αρνητικά με ποικίλους τρόπους, επηρεάζοντας από τον κιρκάδιο ρυθμό έως τον ύπνο.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Κι ενώ η μετάβαση αυτή μοιάζει με μια καθ’ όλα θετική αλλαγή, οι ειδικοί επισημαίνουν μια σειρά από αρνητικές επιπτώσεις της θερινής ώρας για την υγεία. Αυτή την περίοδο, ο οργανισμός παύει να συγχρονίζεται με τον ήλιο, κάτι που μπορεί να επιδράσει αρνητικά με ποικίλους τρόπους, επηρεάζοντας από τον κιρκάδιο ρυθμό έως τον ύπνο.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
