CrossFit: Ο Δημήτρης Βλάχος υποκύπτει στη νέα αθλητική «μόδα»

Το CrossFit είναι η νέα προπονητική μέθοδος που ξεκίνησε από την Αμερική και πλέον αναπτύσσεται ταχύτατα και στην Ελλάδα, αφού συνδυάζει όλα όσα χρειάζεται κάποιος: κάψιμο λίπους, αντοχή, δύναμη, μυική μάζα.



Λίγο μετά τις 11 του περασμένου Σαββάτου έφτασα στο κλειστό Ολυμπιακό στάδιο του Τάε κβον ντο στο Φάληρο. Εκεί με περίμενε ο Δημήτρης Βλάχος, ο νεαρός ηθοποιός και παρουσιαστής, που το τελευταίο διάστημα ασχολείται με το Crossfit σε αγωνιστικό επίπεδο. Χαμογελαστός όπως πάντα και φορώντας τις αθλητικές του φόρμες, με καλοσώρισε και μου εξήγησε τι πρόκειται να παρακολουθήσω σε λίγη ώρα.

«Είναι σαν πανελλήνιο πρωτάθλημα, μετέχουν οι καλύτεροι αθλητές στην Ελλάδα και είναι η πρώτη φορά που αγωνίζομαι επί ελληνικού εδάφους», είπε.

Καθώς μιλούσαμε για τη νέα αυτή αθλητική μόδα, στην οποία «εθίζονται» εξίσου άντρες και γυναίκες, μπήκαμε στον εσωτερικό χώρο του σταδίου. Αυτό σήμαινε ότι θα έπρεπε να αφήσουμε στη μέση την κουβέντα μας, μιας και ο Δημήτρης έπρεπε να ξεκινήσει το ζέσταμά του.



Όσο υπερβολικό και αν ακούγεται, ένα τυπικό ζέσταμα crossfit είναι ένα απαιτητικό πρόγραμμα γυμναστικής, αφού περιλαμβάνει ασκήσεις με βάρη, πολλές επαναλήψεις με σχοινάκι και ενδυνάμωση στα πόδια με το κωπηλατικό όργανο γυμναστικής, που πολλοί ίσως να γνωρίζουν από το γυμναστήριο.

Αυτό, βέβαια, αφορά στο αγωνιστικό μέρος του συγκεκριμένου αθλήματος, αφού, όπως μου είπε και ο Δημήτρης στη συνέχεια, σε ερασιτεχνικό επίπεδο τα πράγματα είναι πολύ πιο εύκολα.



Η ώρα όμως είχε περάσει και ο Δημήτρης με την ομάδα του πήραν θέσεις. Ο χρόνος μετρούσε αντίστροφα και οι αθλητές έπρεπε να εκτελέσουν 3 WOD στο μικρότερο δυνατό χρόνο. Τι είναι όμως το WOD και τι περιλαμβάνει; Το WOD (Workout of the Day) είναι μία τυπική ρουτίνα ασκήσεων, η οποία περιλαμβάνει 200 άλματα με σχοινάκι, 20 κοιλιακούς και 10 burpees. Όλα αυτά, στον ελάχιστο δυνατό χρόνο και χωρίς διάλειμμα.



Τα ντεσιμπέλ της μουσικής στο στάδιο χτυπούσαν «κόκκινο» και στα πρόσωπα των αθλητών μπορούσε να «διαβάσει» κανείς την αγωνία τους να τερματίσουν πρώτοι. Όπως λέει και ο Δημήτρης: «Στην ομάδα μας υπάρχει συναγωνισμός. Γενικά, είναι καλό να υπάρχει συναγωνισμός/ανταγωνισμός, γιατί βελτιωνόμαστε από αυτό».

Ύστερα από περίπου εννέα ώρες στο κλειστό γήπεδο Τάε κβον ντο του Παλαιού Φαλήρου, ολοκληρώθηκαν τα οκτώ διαφορετικά WOD, που κλήθηκαν να φέρουν εις πέρας οι αθλητές των ομάδων, που έλαβαν μέρος στη συγκεκριμένη διοργάνωση.



Ο Δημήτρης Βλάχος κατέκτησε την 4η θέση ανάμεσα στους καλύτερους αθλητές στην Ελλάδα... Ο ίδιος δηλώνει αρκετά ικανοποιημένος από το αποτέλεσμα και ομολογεί πως το crossfit είναι το πάθος του. Βέβαια, δεν θα μπορούσε να μην ευχαριστήσει τους ανθρώπους που τον βοήθησαν για να φτάσει στο επίπεδο που βρίσκεται αυτή τη στιγμή, που δεν είναι άλλοι από τη Μαριάννα Τζούρτεκ και τον Οδυσσέα Δήμα, τον αδερφό του Ολυμπιονίκη Πύρρου Δήμα.



O Δημήτρης Βλάχος σε λίγες ημέρες θα εγκαινιάσει και ένα δικό του χώρο στο Ολυμπιακό Στάδιο, όπου θα προπονεί όλους όσους επιθυμούν να αποκτήσουν ένα σμιλευμένο κορμί. Τονίζει μάλιστα: «Το crossfit απευθύνεται σε όλο τον κόσμο. Πολλοί πιστεύουν πως φέρνει πολλούς τραυματισμούς. Εγώ δεν θα πω πως δεν φέρνει τραυματισμούς, αλλά ότι η κακή τεχνική είναι αυτή που τους φέρνει».