10 τροφές που πρέπει να βάλεις στη διατροφή σου εάν είσαι πάνω από 40

ΣΥΝΤΑΓΕΣ

10 τροφές που πρέπει να βάλεις στη διατροφή σου εάν είσαι πάνω από 40

Καθώς μεγαλώνουμε, γίνεται όλο και πιο δύσκολο να καταπολεμήσουμε ασθένειες, να διατηρήσουμε ένα υγιές βάρος και να απαλλαγούμε από τα περιττά κιλά.

10 τροφές που πρέπει να βάλεις στη διατροφή σου εάν είσαι πάνω από 40

12.10.2019, 22:00 UPD: 03.09.2020, 14:40

10 τροφές που πρέπει να βάλεις στη διατροφή σου εάν είσαι πάνω από 40

12.10.2019, 22:00 UPD: 03.09.2020, 14:40

Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Ειδήσεις Δημοφιλή Σχολιασμένα

Τέσσερις τραυματίες, ανάμεσά τους τρία παιδιά, σε πλήγματα της Ρωσίας στην Οδησσό

31.12.2025, 05:01

Πώς ψήνουμε τα ντολμαδάκια στη γάστρα – Τι πρέπει να προσέχουμε

31.12.2025, 05:00

Ξανάρχισε η παραγωγή σε σημαντικό πετρελαϊκό κοίτασμα στο Νότιο Σουδάν μετά την κατάληψή του από παραστρατιωτικούς

31.12.2025, 04:32

Πέθανε σε ηλικά 71 ετών ο Αμερικανός ηθοποιός του “The Wire” Αϊζάια Γουίτλοκ Τζούνιορ

31.12.2025, 03:54

Διαλύεται η εθνική υπηρεσία αναπηρίας στην Αργετινή εν μέσω καταγγελιών για διαφθορά που αγγίζουν την αδελφή του Μιλέι

31.12.2025, 03:02

Ωμοί και ανάλατοι ξηροί καρποί; Πώς να τους νοστιμίσετε εύκολα στο σπίτι

31.12.2025, 03:00

Επιδρομή της Ουκρανίας με drones πλήττει λιμάνι και αγωγό αερίου στην Τουάψε της Ρωσίας

31.12.2025, 02:53

Βίντεο: Τουλάχιστον 15 τουρίστες τραυματίες σε σύγκρουση δυο συρμών στο Περού, αναφορές και για νεκρό

31.12.2025, 02:28

Μοσχαρίσιο ραγού με κόκκινο κρασί

31.12.2025, 02:00

Νεκρός Παλαιστίνιος από ισραηλινά πυρά στη Δυτική Όχθη, φέρεται να προσπάθησε να τους παρασύρει με αυτοκίνητο

31.12.2025, 01:44

δειτε ολες τις ειδησεις

Σημείωμα στα παιδιά και τη σύζυγό του είχε αφήσει ο 45χρονος αγνοούμενος πυροσβέστης στα Άνω Πορόια

30.12.2025, 12:47

Κόμμα Καρυστιανού: Το αίνιγμα του αρχηγού και στο βάθος... Φαραντούρης, τα πρόσωπα και ο πυρήνας του Βορρά, τι δήλωσε στο ΘΕΜΑ

30.12.2025, 18:46

Οδηγούσε Lamborghini στο Χαϊδάρι με 250 χιλιόμετρα την ώρα για να ανεβάσει βίντεο στο TikTok!

30.12.2025, 19:57

Τσιμτσιλή για Καινούργιου και Συνατσάκη: Όταν είμαστε επαγγελματίες και βάζουμε την υπογραφή μας κάπου, οφείλουμε να ξέρουμε τι είναι αυτό

30.12.2025, 10:28

Κολλημένοι στην κίνηση: Καλύτερα με τα πόδια, ρεκόρ... ταλαιπωρίας στις γιορτές

30.12.2025, 18:39

Ποιος είναι ο Γιάννης Τσουκαλάς, ο Έλληνας kickboxer που δέχτηκε άγρια επίθεση στη Σερβία, δείτε βίντεο

30.12.2025, 15:00

Τρεις ακόμη παίκτες μπαίνουν στην ομάδα των «Αθηναίων» στο Survivor

30.12.2025, 17:17

Διευρύνεται το ρήγμα στους αγρότες: Επίθεση αγροτοσυνδικαλιστή σε Κουτσούμπα, «το ΚΚΕ δεν θέλει να λύσει προβλήματα»

30.12.2025, 17:02

Ριφιφί αλά ελληνικά στη Γερμανία: Τρύπησαν τοίχους, παραβίασαν πάνω από 3.000 τραπεζικές θυρίδες, στα 30 εκατ. ευρώ η λεία

30.12.2025, 17:33

Χαλασμένα μπιφτέκια, βρώμικοι πάγκοι, άθλιες συνθήκες - Κατασχέθηκαν 12 τόνοι ακατάλληλων προϊόντων, δείτε φωτογραφίες

30.12.2025, 11:33

Κόμμα Καρυστιανού: Το αίνιγμα του αρχηγού και στο βάθος... Φαραντούρης, τα πρόσωπα και ο πυρήνας του Βορρά, τι δήλωσε στο ΘΕΜΑ

30.12.2025, 18:46

Στρατιώτης καταγγέλλει αποπομπή επειδή μίλησε σε συγκέντρωση - Τι προβλέπει το Σύνταγμα, είχε και άλλα παραπτώματα

30.12.2025, 11:40

Επί τάπητος plan b για τους αγρότες με πρόστιμα για τα τρακτέρ στους δρόμους - Χρυσοχοΐδης: Υπάρχουν διατάξεις που μπορούν να εφαρμοστούν

30.12.2025, 09:30

Ζητά και τα ρέστα ο αγροτοσυνδικαλιστής Μπότας και καταθέτει μηνύσεις μετά τις αποκαλύψεις για τα χωράφια «φαντάσματα» και τις επιδοτήσεις €120.000

30.12.2025, 14:35

Χαλασμένα μπιφτέκια, βρώμικοι πάγκοι, άθλιες συνθήκες - Κατασχέθηκαν 12 τόνοι ακατάλληλων προϊόντων, δείτε φωτογραφίες

30.12.2025, 11:33

Κολλημένοι στην κίνηση: Καλύτερα με τα πόδια, ρεκόρ... ταλαιπωρίας στις γιορτές

30.12.2025, 18:39

Συνεργάτης του kickboxer Γιάννη Τσουκαλά περιγράφει την άγρια επίθεση στη Σερβία: Μπήκαν 100 άτομα στο ρινγκ και μας βαρούσαν ανελέητα

30.12.2025, 09:45

Σάλος για σχόλιο του Έλον Μασκ σε 19χρονη που κινδύνευε με απέλαση από τη Δανία: «Οι σέξι γυναίκες θα πρέπει να εξαιρούνται», έγραψε

30.12.2025, 08:36

Διευρύνεται το ρήγμα στους αγρότες: Επίθεση αγροτοσυνδικαλιστή σε Κουτσούμπα, «το ΚΚΕ δεν θέλει να λύσει προβλήματα»

30.12.2025, 17:02

Την Κυριακή στα Μάλγαρα αποφασίζουν οι αγρότες για τα επόμενα βήματα - Ποια σημεία είναι ανοικτά, πού υπάρχουν μπλόκα ενόψει Πρωτοχρονιάς

30.12.2025, 14:59

ΤΑ ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Σμαραγδής: Υπάρχει πρόταση από το Άγιο Όρος για Αγιοκατάταξη του Καποδίστρια - Ο λαός δεν είναι ηλίθιος, απαντά με ρεκόρ εισιτηρίων σε όσους «θάβουν» την ταινία

Σμαραγδής: Υπάρχει πρόταση από το Άγιο Όρος για Αγιοκατάταξη του Καποδίστρια - Ο λαός δεν είναι ηλίθιος, απαντά με ρεκόρ εισιτηρίων σε όσους «θάβουν» την ταινία

30.12.2025, 17:41

Κόμμα Καρυστιανού: Το αίνιγμα του αρχηγού και στο βάθος... Φαραντούρης, τα πρόσωπα και ο πυρήνας του Βορρά, τι δήλωσε στο ΘΕΜΑ

Κόμμα Καρυστιανού: Το αίνιγμα του αρχηγού και στο βάθος... Φαραντούρης, τα πρόσωπα και ο πυρήνας του Βορρά, τι δήλωσε στο ΘΕΜΑ

30.12.2025, 18:46

Διευρύνεται το ρήγμα στους αγρότες: Επίθεση αγροτοσυνδικαλιστή σε Κουτσούμπα, «το ΚΚΕ δεν θέλει να λύσει προβλήματα»

Διευρύνεται το ρήγμα στους αγρότες: Επίθεση αγροτοσυνδικαλιστή σε Κουτσούμπα, «το ΚΚΕ δεν θέλει να λύσει προβλήματα»

30.12.2025, 17:02

Οδηγούσε Lamborghini στο Χαϊδάρι με 250 χιλιόμετρα την ώρα για να ανεβάσει βίντεο στο TikTok!

30.12.2025, 19:57 150

Οδηγούσε Lamborghini στο Χαϊδάρι με 250 χιλιόμετρα την ώρα για να ανεβάσει βίντεο στο TikTok!

30.12.2025, 19:57 150

Πλεύρης για αγρότες: Αν συνεχιστεί η παρακώλυση των συγκοινωνιών είναι δουλειά της Δικαιοσύνης, όχι της κυβέρνησης

30.12.2025, 15:16 22

Πλεύρης για αγρότες: Αν συνεχιστεί η παρακώλυση των συγκοινωνιών είναι δουλειά της Δικαιοσύνης, όχι της κυβέρνησης

30.12.2025, 15:16 22

Το νέο παλάτι του Πούτιν στην Κριμαία: Χλιδή και πολυτέλεια στην εξοχική κατοικία του Ρώσου προέδρου, βίντεο και φωτογραφίες

30.12.2025, 21:36 69

Το νέο παλάτι του Πούτιν στην Κριμαία: Χλιδή και πολυτέλεια στην εξοχική κατοικία του Ρώσου προέδρου, βίντεο και φωτογραφίες

30.12.2025, 21:36 69

«Μου επιτέθηκαν 40-50 άτομα, προσπαθούσα να φυλάξω το κεφάλι μου, έλεγα υπομονή, θα τελειώσει» περιγράφει ο kickboxer Γιάννης Τσουκαλάς

30.12.2025, 20:01 99

«Μου επιτέθηκαν 40-50 άτομα, προσπαθούσα να φυλάξω το κεφάλι μου, έλεγα υπομονή, θα τελειώσει» περιγράφει ο kickboxer Γιάννης Τσουκαλάς

30.12.2025, 20:01 99

Κολλημένοι στην κίνηση: Καλύτερα με τα πόδια, ρεκόρ... ταλαιπωρίας στις γιορτές

30.12.2025, 18:39 272

Κολλημένοι στην κίνηση: Καλύτερα με τα πόδια, ρεκόρ... ταλαιπωρίας στις γιορτές

30.12.2025, 18:39 272

Με αυτό θα δουλέψω και οικοδομή για τα παιδιά μου, είπε ο Άρης Μουγκοπέτρος δείχνοντας το ακρωτηριασμένο χέρι του

30.12.2025, 18:25 96

Με αυτό θα δουλέψω και οικοδομή για τα παιδιά μου, είπε ο Άρης Μουγκοπέτρος δείχνοντας το ακρωτηριασμένο χέρι του

30.12.2025, 18:25 96

Games

Cut The Rope

Cut The Rope

Northern Heights

Northern Heights

Candy Bubbles

Candy Bubbles

Billiards Classic

Billiards Classic

Sudoku

Sudoku

Free Kick Football

Free Kick Football

Bubble Tower

Bubble Tower

Find 500 Differences

Find 500 Differences

Pocket Champions

Pocket Champions

Solitaire Classic

Solitaire Classic

ΔΕΙΤΕ ΟΛΑ ΤΑ GAMES

Best of Network

Έχει ηλικία το τρέξιμο; Μια personal trainer διαλύει τους μύθους

Έχει ηλικία το τρέξιμο; Μια personal trainer διαλύει τους μύθους

30.12.2025, 08:21

Αλκοτέστ και σε πεζούς;

Αλκοτέστ και σε πεζούς;

30.12.2025, 12:51

Emily in Paris: Το λάθος που παρατήρησαν οι θαυμαστές της σειράς στην 5η σεζόν

Emily in Paris: Το λάθος που παρατήρησαν οι θαυμαστές της σειράς στην 5η σεζόν

30.12.2025, 14:30

4 προορισμοί στην Ελλάδα για χειμερινό solo travelling

30.12.2025, 14:54

4 προορισμοί στην Ελλάδα για χειμερινό solo travelling

30.12.2025, 14:54

Η ελληνική εταιρεία που μετατρέπει την παραγωγή σε ανάπτυξη και τις εξαγωγές σε σταθερή δύναμη

29.12.2025, 09:00

Η ελληνική εταιρεία που μετατρέπει την παραγωγή σε ανάπτυξη και τις εξαγωγές σε σταθερή δύναμη

29.12.2025, 09:00

Nέο Citroën C5 Aircross: όταν η άνεση γίνεται τρόπος σκέψης

18.12.2025, 09:21

Nέο Citroën C5 Aircross: όταν η άνεση γίνεται τρόπος σκέψης

18.12.2025, 09:21

Σοκαριστικά ευρήματα σε βαλίτσα στο αεροδρόμιο του Σικάγο: Κατέσχεσαν «μούμιες» πιθήκων και κρέας πρωτευόντων!

30.12.2025, 21:41

Σοκαριστικά ευρήματα σε βαλίτσα στο αεροδρόμιο του Σικάγο: Κατέσχεσαν «μούμιες» πιθήκων και κρέας πρωτευόντων!

30.12.2025, 21:41

Το Λας Βέγκας «βυθίστηκε» στο σύμπαν του Stranger Things: Θεαματικό show με 5.000 drones (vid)

30.12.2025, 21:43

Το Λας Βέγκας «βυθίστηκε» στο σύμπαν του Stranger Things: Θεαματικό show με 5.000 drones (vid)

30.12.2025, 21:43

Να πάρω ντόπια και ακριβή φέτα ή το φθηνότερο «λευκό» τυρί; Ένας καθηγητής λύνει το δίλημμα

30.12.2025, 09:05

Να πάρω ντόπια και ακριβή φέτα ή το φθηνότερο «λευκό» τυρί; Ένας καθηγητής λύνει το δίλημμα

30.12.2025, 09:05

Δείτε Επίσης

Οι θερμίδες που έχει το μελομακάρονο και η αρνητική νίκη του κουραμπιέ

Οι θερμίδες που έχει το μελομακάρονο και η αρνητική νίκη του κουραμπιέ

29.12.2025, 13:47 1

Η καλύτερη συνταγή για μελομακάρονα, δείτε τα υλικά και βήμα - βήμα πώς να φτιάξετε τα γλυκά

Η καλύτερη συνταγή για μελομακάρονα, δείτε τα υλικά και βήμα - βήμα πώς να φτιάξετε τα γλυκά

30.11.2025, 07:00

Η συνταγή για «κουραμπιέδες της γιαγιάς» - Τα υλικά και η διαδικασία

Η συνταγή για «κουραμπιέδες της γιαγιάς» - Τα υλικά και η διαδικασία

30.11.2025, 07:00

Τραγανές τυροκροκέτες με μέλι στα γρήγορα

Τραγανές τυροκροκέτες με μέλι στα γρήγορα

15.07.2025, 21:30

Φτιάχνουμε δροσιστική σπιτική λεμονάδα

Φτιάχνουμε δροσιστική σπιτική λεμονάδα

17.06.2025, 18:13

Cantina Στα τσιπουράδικα του Βόλου

Cantina Στα τσιπουράδικα του Βόλου

21.05.2025, 20:50

Πορτοκάλι βουτηγμένο στη σοκολάτα

Πορτοκάλι βουτηγμένο στη σοκολάτα

15.04.2025, 23:10

Αφράτοι ρεβιθοκεφτέδες - Μια συνταγή ακριβείας για πραγματικά νόστιμο αποτέλεσμα

Αφράτοι ρεβιθοκεφτέδες - Μια συνταγή ακριβείας για πραγματικά νόστιμο αποτέλεσμα

12.04.2025, 21:33

Ρέβες: Πώς να τις επιλέξετε και πώς να τις μαγειρέψετε

Ρέβες: Πώς να τις επιλέξετε και πώς να τις μαγειρέψετε

12.03.2025, 13:00

Γίγαντες με σέσκουλα στον φούρνο

Γίγαντες με σέσκουλα στον φούρνο

07.03.2025, 06:00

Ψαρονέφρι με κυδώνια και σταφίδες σε σάλτσα κονιάκ

Ψαρονέφρι με κυδώνια και σταφίδες σε σάλτσα κονιάκ

15.02.2025, 08:00

Μπριζολίκι με ξινολάχανο

Μπριζολίκι με ξινολάχανο

18.12.2024, 08:00

Καροτόσουπα με κάρι και τηγανητά πράσα

Καροτόσουπα με κάρι και τηγανητά πράσα

30.10.2024, 08:00

Ψαρονέφρι μαγειρεμένο σε χυμό σταφυλιού με πουρέ μελιτζάνας

Ψαρονέφρι μαγειρεμένο σε χυμό σταφυλιού με πουρέ μελιτζάνας

04.08.2024, 08:00

Κεφτέδες οι κλασικοί και αγαπημένοι

Κεφτέδες οι κλασικοί και αγαπημένοι

09.06.2024, 19:00

Η τέλεια μακαρονάδα με κιμά

Η τέλεια μακαρονάδα με κιμά

22.05.2024, 15:00

Ebrahim Raisi: His body will arrive in Tehran tomorrow, and in Mashhad on Thursday

Ebrahim Raisi: His body will arrive in Tehran tomorrow, and in Mashhad on Thursday

21.05.2024, 18:31

Ομελέτα της άνοιξης

Ομελέτα της άνοιξης

27.03.2024, 08:00

Κεφαλονίτικη μπακαλιαρόπιτα έχετε δοκιμάσει;

Κεφαλονίτικη μπακαλιαρόπιτα έχετε δοκιμάσει;

24.03.2024, 15:00 1

Αγκινάρες αλά πολίτα με σουπιές

Αγκινάρες αλά πολίτα με σουπιές

20.03.2024, 08:00