10 τροφές που… χαλιναγωγούν τις ορμόνες μας
10 τροφές που… χαλιναγωγούν τις ορμόνες μας
Οι έντονες διακυμάνσεις στην ψυχολογία μας συχνά οφείλονται στη διατροφή μας
UPD:
Αν αισθάνεσαι ότι η ψυχολογία σου έχει έντονες διακυμάνσεις χωρίς να περιμένεις περίοδο, ίσως αναρωτιέσαι τι μπορείς να κάνεις για να ελέγξεις τις ορμόνες σου. Η λύση βρίσκεται στην κουζίνα σου. Ορισμένες τροφές μπορούν να βοηθήσουν στην εξισορρόπηση των ορμονών σου, που αν μη τι άλλο παίζουν τεράστιο ρόλο στην υγεία. Τα οιστρογόνα, για παράδειγμα, επηρεάζουν τα πάντα, από το αναπαραγωγικό σύστημα έως τους μυς μας, ενώ η λεπτίνη ελέγχει την όρεξη και τον κορεσμό. Η σωστή ένταξη τροφών εξισορρόπησης ορμονών στη διατροφή σου μπορεί να βελτιώσει τη συνολική υγεία σου, χωρίς αυτό να σημαίνει πως κάθε οργανισμός δεν αντιδρά διαφορετικά.
Διαβάστε περισσότερα στο marieclaire.gr
Διαβάστε περισσότερα στο marieclaire.gr
UPD:
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
