4 τρόποι για να γίνει το σάντουιτς υγιεινό αλλά και πεντανόστιμο (+συνταγές)

Με δυο φέτες ψωμιού να κλείνουν μέσα τους το μυρωδάτο κίτρινο τυρί, το ζαμπόν και την αγαπημένη μας μαγιονέζα, φτιάχνεται σε λίγα μόνο λεπτά και μας χορταίνει για ώρες.

Είναι όμως πάντα ιδανική επιλογή για μια ισορροπημένη διατροφή ή μήπως τα αλλαντικά και οι λιπαρές σος επιβαρύνουν σημαντικά την υγεία μας; Υπάρχουν τρόποι να κάνουμε το σάντουιτς ένα απόλυτα θρεπτικό σνακ για όλες τις ώρες; Μα φυσικά και μπορούμε, ακολουθώντας μερικές απλές συμβουλές που αφορούν στην ποιότητα αλλά και στην ποσότητα των υλικών μας. Κάνοντας κάποιες μικρές τροποποιήσεις στα βασικά μας υλικά, όπως αλλάζοντας το είδος του ψωμιού ή προσθέτοντας λαχανικά και έξτρα πηγές πρωτεΐνης, θα διαπιστώσουμε πολύ γρήγορα πως το υγιεινό φαγητό θέλει τρόπο και όχι κόπο!

Ας δούμε λοιπόν παρακάτω τι χρειάζεται να προσέξουμε σε κάθε υλικό όταν φτιάχνουμε το αγαπημένο μας σάντουιτς.

Δείτε τη συνέχεια στο cantina.protothema.gr