Αν προσθέσουμε κινόα στη βρώμη, έχουμε το τέλειο σνακ ενέργειας

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι να την καταναλώσετε: πόριτζ, σε μπισκότα ή κέικ, σε μπάρες… Ο συνδυασμός της με φρούτα και ξηρούς καρπούς είναι ό,τι πρέπει για να ξεκινήσει η μέρα μας όμορφα και να «γεμίσουμε» ενέργεια τον οργανισμό μας.

Το TikTok, που λανσάρει συνεχώς νέες τάσεις και σε ζητήματα διατροφής έχει ξεκινήσει εδώ και καιρό το trend με τη βρώμη στον φούρνο με φρούτα και ξηρούς καρπούς, Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να φτιάξετε μια απλή γκρανόλα αλλά και μπάρες ή ακόμα και πιο τραγανά μπισκότα ή μπουκίτσες ενέργειας. Ανάλογα τα υλικά που θα βάλετε και τον τρόπο που θα σερβίρετε το τελικό προϊόν. Άλλωστε η εκδοχή αυτή, του γεύματος βρώμης στον φούρνο επιτρέπει να φτιάξετε μεγαλύτερη ποσότητα, πιο εύκολα.

Μια χρήστης του ΤikTok πήγε τη συγκεκριμένη πρόταση ένα βήμα παραπέρα, προσθέτοντας κινόα στη συνταγή. Αυτό προσδίδει περισσότερες πρωτείνες στο γεύμα μας και το καθιστά σημαντικό τόσο για πρωινό, όσο και για βραδινό ή για σνακ έπειτα από την άσκηση.

Δείτε τη συνέχεια στο Olivemagazine.gr