Πέντε ηρεμιστικές τροφές που νικούν το στρες
Πέντε ηρεμιστικές τροφές που νικούν το στρες
Όταν είστε πιεσμένοι τείνετε να τρώτε ανεξέλεγκτα προτιμώντας τα γλυκά; Καιρός να μάθετε τι να τρώτε και τι όχι όταν έχετε στρες για να... χαλαρώσετε
Εάν νιώθετε πιεσμένοι και στρεσαρισμένοι πρέπει να μετριάσετε την κατανάλωση ζαχαρούχων και επεξεργασμένων τροφίμων, του αλκοόλ, αλλά και της καφεΐνης.
Οι ειδικοί εξηγούν ότι το σύστημα ανταμοιβής του εγκεφάλου «ικανοποιείται» άμεσα από την κατανάλωση τροφίμων με γλυκιά γεύση (γλυκά, άσπρο ψωμί, αρτοσκευάσματα κλπ). Επιπλέον τα ζαχαρούχα τρόφιμα αποτελούν το κατεξοχήν «καύσιμό» του εγκεφάλου και τον τροφοδοτούν άμεσα με ενέργεια.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Οι ειδικοί εξηγούν ότι το σύστημα ανταμοιβής του εγκεφάλου «ικανοποιείται» άμεσα από την κατανάλωση τροφίμων με γλυκιά γεύση (γλυκά, άσπρο ψωμί, αρτοσκευάσματα κλπ). Επιπλέον τα ζαχαρούχα τρόφιμα αποτελούν το κατεξοχήν «καύσιμό» του εγκεφάλου και τον τροφοδοτούν άμεσα με ενέργεια.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
